■7月の月間走行距離
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
今月はほとんどがトレイル。
仕事でも身体を動かしている事を意識し
超回復。
休養をいっぱいとりました。
【報告】走行日数:20日
ラン 378km
スイム 3km
【主な練習】
○T200kがんばる人応援ラン50km走
○T200k六甲縦走 宝塚から三ノ宮
○毎週生駒ボルダー走
○定期練習会からの箕面トレイル
○柳生街道トレイル
○六甲縦走 塩屋ー板宿 文太郎の道
○飯盛山トレイル
○武庫川河川ラン
○深北ウィンドペース走
※8月も疲労をためない様秋のウルトラに向けてがんばります。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子