健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
アズーとボルダー朝練。
灯籠ゲートでフルマラ2時間41分のアズーを見送って、休憩しながら走ろうと思ったけど、折り返し13km地点まで行ってしまった。 羽虫今年1番最強に多かった日。何㎞か虫と一緒に走りました。そして、暑かった~。アズー、ウルトラ優勝しような。そして・・・
朝練からの飯盛山ナイトトレイル。
PLの花火が見えるポイントを探してみんなで『たーまーやー』 猪あり山鳥あり、セミの襲撃ありのドキドキナイトトレイルでした。みんなそれぞれに疲れてるのに、好きねー。ほんま、ありがとうございました。
日々感謝★運動指導者 坂田純子