■柔軟に（ウォーキング特集監修しました）
先日は大学で担当した授業はストレッチの重要性と実践でした。
柔軟性がある人ほどストレッチをするけれど
身体が硬い人ほどストレッチから遠ざかる。
ストレッチを続けているのに柔軟性がつかない。
〇〇筋のストレッチをするのに、別の部位がツッパる。
こんなことが、多くあります。
１つずつ紐解き、少しでもストレッチに興味を持っていただけるよう解説してみました。
…という私も、加齢によりどんどん運動器が硬くなってきています。
がんばって力を入れるトレーニングも大切ですが、のんびりノビノビストレッチすることも大切。ストレッチを実践していきますよ。
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ちょっと前になりますが、某雑誌に監修させていただきました「ウォーキング特集」です。
この記事のほか、3月末から4月末にかけ監修制作がドドンと3つありました。
（ウォーキングに関する記事はこの「ウォーキング特集」の他にも1つあります）
めっちゃ忙しかったけれど充実した忙しさでした。
月末の時期は連載記事の制作期間。
者様に良い情報をお届けできるよう
時間に余裕を持って頭を柔らかく…
アウトプットしていきます。
合同会社健康サポートプロジェクト http://www.kenko-support.net/