「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

   ～イチローさんに学ぶ～「遠回りが一番の近道 」 

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

7月18日の音声ブログです。
今日は「仲良くいつもHappyに！の日」
子供の頃、町内子供会で、子供たちが交流する「なかよし会」がありました。
人が集まってワイワイするのは刺激があって楽しかったです。
先日、野球観戦したんですが、大勢の人が集まって応援するのも、
理由なくワクワクします。
今日のテーマは、～芋こじの場は磨かれる～
「自分の体で感じること」のはなしです。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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7月18日金曜日
今日は「仲良くいつもHappyに！の日」
子供の頃の町内子供会で、
近所に住んでいる子供たちが年に何回か集まって
レクリエーションしたりオヤツを食べたりと
交流する「なかよし会」がありました。
人が集まってワイワイするのは刺激があって楽しかったです。
先日は、オリックス VS 楽天 の野球観戦に行ってきたんですが
大勢の人が集まって応援するのも、ワクワクします。

コンサートやスポーツ観戦は家で配信で見ても、
会場より選手の表情がわかりやすいし
大切な一瞬を見逃さないから、それなりに楽しめますが
リアルなスポーツ観戦は、会場の一体感や、熱量、雰囲気、音、など
五感を味わい尽くせることや
隣に座った知らない人とも、感動を共有できるのがいいです。
翌日も余韻に浸れるっていうのが、配信とは違う部分だと思います。

先日は、オリックス VS 楽天 の野球観戦に行ってきたんですが
スゴイ試合でした。
9回まで双方０点。まったく点数がつかない、粘り強い試合でしたが
9回表で楽天がツーアウトを取られてから
なんだか試合の流れが変わったのが、ゲン子もわかったんですね。

9回裏のオリックス。
ツーアウトランナー無し、
ツーストライクの状態で　パーンと球を打つ音が鳴り響いて
綺麗な〝さーよーならーホームラーン⚾️〟でサヨナラ勝ち。
こんな奇跡みたいなことってあるんですね。

打った瞬間、会場がシーンとなって
外野フェンス裏に球が入った瞬間
ワーッと会場から声が上がり、
一斉にスタンディングで歓喜しました。

あの、喜びの瞬間と悲しみの瞬間が入り交ざった
画面では味わえない、そこに居たみんなの感情が動く瞬間は
リアルなライブでしか味わえないと思うのです。

だから、実際に会いに行く、実際に体験する
「自分の体を使った経験」が貴重なんだなって思います。

ネットだと次の日まで感動を引きずらないんですよね。
次の日も、何年たっても思い出に残る…というのは
リアルな体験やライブならではだと思います。

これから、AIの時代だ…と言われていて
確かにAIの時代だと思います。
しかし…なんでしょうね…
個人的な意見かも知れないのですが
AIがまとめたものってつまらないというか、
あまり面白くないんですね。
これからどんどん変わっていくのかもしれませんが
いまのところ温かさが伝わらないというか…。

どうなるかわからない、その場にいる人が作る時間や
喋りやプレゼンや芸術や文芸、踊りなど
下手でも、伝えたい何か、表現したい何かを
一生懸命伝えたり、受け取ったり。
リアルで感じ取ることができるから
何かしら感情が動いて記憶や余韻が残るんだと思います。

あと、ヒトは食べ物を食べてそれを燃やしながら生きていますが
人が動く時もエネルギーを燃焼させます。
その熱量が温かみを感じるという理由なのかもしれません。

運動は「動き」を伴います。
エネルギーが燃焼します。
指導する方も、受け取る方も
熱量を感じ合うことができます。
これからも、「体で感じる事」を大切にしていきたいです。
ゲン子も、受け取る誰かも、
お互い余韻や記憶が残る時間を大切にしていきたいです。
自分の体で感じることが大切というおはなしでした。

…

野球観戦できたのもゴルフの松村先生の有難いお誘いがあったからです。
何年たっても、この日のことを覚えていそうです。
松村先生ありがとうございました。

観戦した日は、夜のスタジオレッスンをお休みさせていただきました。
おやすみをくださったお客様に感謝いたします。

選手たちの粘り強さを見た試合。
ゲン子も、また今日からスタジオを粘り強くがんばっていきます。

仲良くいつもHappyに！の日
人は人から感動や刺激を受け取っているもの。

ゲン子が大好きな言葉があるんです。
二宮尊徳の言葉に「芋こじの仲間」って言葉です。
これは、人が集まるところは
里芋をかき混ぜて洗うようなもので、
人は人で磨かれ汚れも落ち、
清らかな気持ちになるって意味なんです。

ゲン子が意味をつけ足して、
こすれ合って刺激を受けて磨かれる…ってこともあるだろうと
意見がぶつかりあっても、試合のように勝敗がついても、傷がついても
人は人でしか磨かれないんじゃないかと思うのです。

ネットを通じて人から刺激を受けるのもいいけど

人が集まる場所でリアルな体験をするのもいいかもしれません。
芋こじしませんか？

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。