「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

スタジオBodyLux定期開催のウォーキングイベントの
秋の準備に下見をしています。

秋は紅葉鑑賞ウォーキングも行う予定ですが
公園で植物を観賞しながらのエクササイズウォーキング&芝生と青空の下でフィットネストレーニングイベントも開催します。
今回は後者の方の下見です。

近くにお友達のお店がOPENしましたので
早速行って参りました。

創業57年 中央市場 果物問屋発
プロ厳選 こだわりフルーツCafe〝FRUIT AREA 29 〟です。

メニューには、季節のフルーツを使った美味しくて可愛いパフェやフルーツワッフル、
フルーツジュースが！！どれを選ぼうか迷ってしまいます。

今が旬のフルーツ、生桃のパフェをオーダーしました。

ドドーンと桃がまるごと1個乗っているのも驚きなのですが
種はちゃんとくり抜いてあり、中にマスカルポーネチーズクリームが入ってるのが
もっと大きい驚きでした。

パフェ全体は甘すぎない夏を思わせる爽やかなお味で
フルーツの存在を前に前にと引き出しています。

四季折々・季節のフルーツパフェを食べてみたいです。

桃が大きくて別のお皿によけて食べます。
アーモンドクッキーのパリパリ食感が好きでした

秋のウォーキングイベントは、
外で汗を流した後〝FRUIT AREA 29 〟に寄って
その時旬なフルーツパフェか、
運動した後に身体が喜ぶようなフレッシュジュースをいただこうか…なんて検討中です。

秋まで待てない！！という方は、
ぜひ旬のフルーツを楽しみに行ってみてくださいね。

 

 

 

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トレーナー＆ウォーキングコンサルタントと歩く

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【BodyLuxウォーキングイベントレポート】

※人数制限＆感染予防対策し、

ウォーキングイベントを開催させていただきました。ご参加ありがとうございました。

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

今回のテーマは『西宮で福と酒めぐり』。

福と酒スポットを訪ね歩き、信号待ちではシグナルトレーニング。
時折ストレッチやエクササイズを挟みながら、楽しい＆美味しいだけではなくBodyLuxらしく健康づくりもしっかり行いました。

まずは「えべっさん」で有名な西宮神社で福祈願。

神社境内に咲く菖蒲の開花期間にもタイミングよく間に合い、
この時期ならではの花も楽しむことができました。

西宮は「酒米の王」とも言われる山田錦やお酒造りに適したお水「宮水（みやみず）」が湧出しています。また六甲山から冷たく乾いた六甲おろしが吹きお酒造りがさかんな地域。

西宮を歩きながら美味しい日本酒を堪能し、
初夏の匂いを感じて、からだも心も胃袋も幸せになりました。

父の日とあって、参加者の皆さんはプレゼントに日本酒を選ばれていましたよ。

また皆さんに楽しんでいただけるコースやイベントを準備させていただきます。

次は秋ごろに四季折々の植物を楽しみながらのウォーキング教室を開催します　

そして、空の下でお弁当を食べる時間やトレーニングの時間を儲けたいと企画しています。
ぜひご参加くださいね。

追伸:6年前の今日もウォーキングイベントでした。

ずっとご参加してくださっている皆様、ありがとうございます
これからも、一歩一歩継続していきます。

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

［コース］約6km／平坦街歩き／筋トレやストレッチあり

スタート:阪神西宮駅

●西宮神社

●白鹿酒ミュージアム

●白鹿クラッシックス

●旧辰馬喜十郎邸

●白鷹禄水苑

●アンリシャルパンティエ

●宮水井戸場

●宮水発祥の地

●えびす福お面煎餅

ゴール:阪神西宮駅

 

 

 

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満席となりました。（2022.5.31）

【BodyLuxウォーキングVol.4】のご案内です。

今回のテーマは『西宮で福と酒めぐり』。
「えべっさん」で有名な西宮神社にお詣りして、福を授かりましょう。

この辺りは「酒米の王」とも言われる山田錦やお酒造りに適したお水「宮水（みやみず）」が湧出し、また六甲山から冷たく乾いた六甲おろしが有名。
材料・気候・職人の技がそろい、江戸時代からお酒造りがさかんな地域です。
BodyLuxウォーキングVol.4では福を祈願し、400年続く酒造りの伝統文化に触れながら
西宮の必見スポットを歩きましょう。

※日本酒や洋菓子など
お土産をたくさん買うポイントがあります。
父の日当日です。
※博物館に入場します。
※西宮神社の御朱印をいただく方は
御朱印帳をご持参ください。

■とき：2022年6月19日（日）
※雨天決行
■集合場所：阪神電車梅田駅東口改札前
※阪神電車西宮駅に直接集合が良い方はご相談ください
■集合時間：AM9:50（受付開始）~10時までにお集まりください。
10:10発直通特急（山陽姫路行）乗車☞西宮駅（えびす口）10:25分到着
■距離と所要時間：約6㎞・約2時間半
※13時までに西宮駅にて解散します。
■参加費：3,800円（博物館入館料含む）
※6月12日（日）までにご入金お願いします。入金方法は折り返しメールにてご連絡いたします。

お申し込みフォームはこちらから→★★★

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BodyLuxウォーキングイベント。
6月のイベントの下見に行ってまいりました。

「にしのみや」はなんだか楽しい街です。
えびすさまがいらっしゃるからでしょうか。
駅に降り立つだけでニコニコしちゃいます。

6月は兵庫県西宮で「福と酒めぐり」。
ネタバレしないよう、すこしだけチラ見せしましょう…。

わたしにとって西宮神社は、学びのホームです。
毎年ゴールデンウィークあたりに舞楽を奉納させていただいていた神社。
みなさまにとっても、福祈願のお社として親しまれていますね。

天照大御神、蛭児大神（福の神と崇敬されるえびすさま）、須佐之男大神の三神がお祀りされていて、商売繁盛祈願「十日戎」では、福男を決めるレースが開催されているのも有名。
「えびすのもり」は青々として心身ともに癒されますので、当日は緑に囲まれてみましょう。

白鹿記念酒造博物館で日本酒ができるまでを学びます…。

きめ細かな製法がいくつも積み重なった工程は、日本独特、唯一無二のもの…ここは必見スポットです。

ちょっと場所を変えて白鷹禄水苑・蔵Barへ。
トクトク…と日本酒をいただいてみました。

イベント当日は座ってゆっくり飲むスケジュールはありませんが、この日はちょっと時間の贅沢をさせていただきました。

一番右のお酒は今だけ限定「清味緑酒」。
とっても爽やかな夏らしい味で気に入りましたので2本購入して帰りましたよ。

有料試飲コーナーで日本酒をいただいたり、ひんやり甘酒シェイクをいただいたり、とっても美味しかったです。

私の顔の大きさ程度のお面せんべいは、ディープなお店にあります。

まだまだ見どころは、こんなもんじゃなく…
歩いて楽しめるスポットにみなさまをご案内いたしますので楽しみにしていてくださいね。

とりいそぎ、イベントの日程が決定しましたのでお知らせさせてください。
2022年6月19日・約6㎞程度のまち歩きです。
参加費3,800円（博物館入場料含む）

毎月即定員になります。
ご参加希望の方は手帳に〇をつけておいてくださいね。

詳細やお申し込み方法は、スタジオ会員の皆様から先に。
各スタッフの公式LINE無料会員の皆様へと随時発信させていただきます。
ぜひご登録くださいませ。（登録は下の案内枠記載の公式LINEボタンにて）

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スタジオBodyLux8周年記念
オンラインセミナー祭
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コンディショニングスタジオボディラックスは、6月4日に8周年を記念してオンラインセミナーを開催させていただきます。
（※会員でない方もご利用いただけます）
わたしも「からだにメリハリがつく若見えウォーキング講座」を担当させていただきます。
日常生活にすぐに活かせる内容を一緒に学びましょう。
どうぞご利用くださいませ。

▼お申し込みは☞
BodyLux会員専用LINE／ビジターの方はメール（info@bodylux.jp)・個人のSNS DM メッセンジャーにお知らせくださいませ。

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【コンディショニングスタジオBodyLuxイベントレポート】

※人数制限＆感染予防対策し、

ウォーキングイベントを開催させていただきました。

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ねこ好き花好き女子の

大阪 TOWN WALKER

@福島〜曽根崎

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4月の定期ウォーキングイベントは、

「のだふじ」と「ねこ」めぐりをテーマとしました。

「のだふじ」と言えば、2024年の新5000円札の裏面のデザイン。

野田の藤は、江戸時代には吉野の桜や高雄の紅葉とともに三大名所の1つでした。

イベントコースは、2月にルートを探索し…

［2月の下見の様子］

 

 

 

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［4月の下見の様子］

 

 

 

 

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追伸：

久しぶりに会ったお友達の刺激を受け、
エストロゲン子として、YouTubeを復活します。

まだゲン子としては1本も投稿しておりませんが、生ゲン子でボチボチ再スタートしますので、よろしければチャンネル登録をおねがいいたします。

あと11人！！！！！

●エストロゲン子のチャンネル

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HP

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●4月15日より 8周年記念入会キャンペーンスタート

少人数制コンデショニングスタジオBodyLuxは

お陰様で6月に８周年を迎えます。
この度、周年記念キャンペーンをおこないます。
将来を見据えた身体づくりをご提案します。

今日は、教科書も広げられなかったのだけど、
思い通りにならなくても良し！として、

嬉しい報告が盛りだくさん。



五代友厚ウォーキングイベントに参加してくださった方から
イベント後に即、映画「天外者」のDVDを購入されたという報告。

イベントで巡ったコースは、五代さんが明治政府をやめてから
大阪に来てご活動された足跡を巡ったもので、
五代友厚の人生後編です。

実は日本や世界を駆けまわられた前編も知っていただけたら、
もっと五代友厚の魅力を感じれるのです。
なんと！映画「天外者」には前編のご活躍も収録されているのです。

イベントで興味を持たれて
即行動に移された瞬発力の速さに関心しました。
嬉しい報告です。
（ということで、明日は行動体力について書こうと思いました）

また嬉しい報告と言えば
映画「天外者」のアカウントさんが
先日のウォーキングイベントの記事を
Facebook上でシェアしてくださいました。

3月14日に、こんな記事を書きましたが（→★★★）
沢山の方がリアクション、そして保存してくださっていて
ありがたいです。

そして、別件となりますが、
ウォーキング監修のお仕事をいただきました。
発信し続けて良かったと思います。
継続（持久力）も行動体力の１つです。
続けます。

嬉しい春の喜び祭り。

HP

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五代友厚エコウォーキング
@大阪
🚶‍♀️┈┈┈┈┈┈┈┈┈🚶‍♀️

ごきげんよう
じゅんこよ❤️😊

天外者と呼ばれた五代友厚エコウォーキングイベントを開催させていただいたわよ。

天外者とは、鹿児島の方言で「すごい才能の持ち主」のこと。
五代友厚は、いち早く海外に目を向け、
ヨーロッパで学び、
日本に西洋最先端の考え方や技術を取り入れ、
大阪で様々な事業を立ち上げてきたのよ。

五代友厚が明治政府を辞めてから、
大阪の経済発展に尽力した足跡を辿り、
クイズに答えていただきながら歩いたわ。
ご参加ありがとう❤️

【約8〜9㎞】

●スタート：JR北新地駅
１）西朝陽館跡：
海外進出を視野に入れ、ヨーロッパの技術を取り入れ国産藍工場を設立。
２）日本銀行：五代の2番目の邸宅跡
３）中央公会堂（大阪通商会社跡）：
五代が財界に働きかけ設立した商社。
４）光世証券（五代友厚像①）：30代の頃の姿の五代友厚像
５）大阪取引所（五代友厚像②）：
鴻池、住友らと共に筆頭株主になり開業
６）花外楼：
大久保利通のブレーンだった五代。大久保が開いた会合が行われた場所
＊大阪銀座址：五代友厚には関係ないけれど、江戸時代に大阪の銀を集めた場所。
ちなみに、銀といえば。
明治維新後お金が新しくなったわけだけど、五代は金銀分析所をつくり、使えなくなった江戸のお金を買い取り溶かし明治政府に売る事業で大成功したわ。
７）大阪活版所跡：五代が開設
８）大阪商工会議所（五代友厚像③）：
2代目の像。いつでも抜刀ができるポーズ。
＊靫公園・おはぎバーガー
9）大阪科学技術センター（五代友厚邸）：
五代の最初の邸宅。大久保利通の宿舎にもなったのよ。
10）大阪商法会議所跡：今で言う商工会議所
●ゴール：地下鉄淀屋橋駅
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📎オススメ
・美味しいお店もいっぱいなので、お土産を買いながら歩くもよし！
・トイレは商業施設内・公園にあり、2~3㎞ごとにあるので安心。

📎気を付けること:
・アスファルトの歩道メイン。
歩きやすいシューズで歩くのよ。
・水分は身体のためにも美容のためにも大切よ。
適度な水分補給を心がけてね。
・明るい日中に歩くのよ。

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紹介コースを歩いたら、
#歩こう大阪 のハッシュタグをつけて
投稿してくださると嬉しいわ。
有酸素運動で、日本中の体脂肪を燃やすわよ🔥

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ウォーキングコースも公開しています。

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↑　他の有酸素運動も指導しています。
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天外者と呼ばれた五代友厚氏にちなんだ
史跡を歩きながら歴史勉強をしましょう。

●とき：令和4年・3月13日（日）10:00スタート
●所要時間：3時間程度
●定員： 3名／少人数制となります （遂行人数2名～）
●参加料：3,800円（税込）
※要事前入金　参加者都合のキャンセルの場合、
返金はいたしかねますのでご了承の上、お申し込み下さい。
●スタート／大阪駅→ゴール／地下鉄御堂筋線 淀屋橋駅
●距離：約8㎞ほど歩きます
●準備物：
＊歩きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください
＊飲み物やタオル
＊マスクを着用してご参加ください　　　　　　

お申し込みは、天井／坂田まで
お問い合わせはInstagram DMまたはfacebookメッセンジャー
または、info@bodylux.jp　まで。
日程が決まり次第直接連絡させていただきます。

みなさま、いつも誠にありがとうございます。

コロナ感染予防対策をし、久しぶりにアウトドアイベントを開催させていただきます。

2022年1月23日（日）寅の日に、
虎にちなんだスポットや、大阪の歴史スポットを巡りながら約7㎞歩きましょう。

歴史の学びだけではなく、もちろん！運動や健康に関するガイドもあります。
定員に限りがあります。
ぜひ、お早めにお申し込みいただけるとありがたいです。　

●開催日：2022年1月23日（日）寅の日　10:00～
●スタート：北新地駅→ゴール：大阪城公園
※集合場所は参加者のみにお伝えします。
●所要時間：3時間
●定員：6名
※史跡や神社はマスクをつけての入場が必須となっております。マスクをつけてご参加ください。
※動きやすい服装と、歩きやすいシューズでご参加ください。
●参加費：3,000円（入場料込み）
※参加費は当日ご持参ください。
※領収書が必要な方は、申込時にお伝えください。

●お申込み：→　http://bodylux.jp/contact/
お問い合わせ項目に「2022.1.23健康歴史ウォーキング申し込み」と入力ください。
定員の場合、参加できない場合があります。ご了承くださいませ。

［コース］
北新地→加島屋本家跡→淀屋の碑→適塾（内覧）→除疱館跡→旧鴻池家本家跡→少彦名神社→道修町ストリート→高麗橋→豊国神社→大坂城（虎）→大阪城公園駅（約7㎞）　　

※デジタル資料&健康レクチャー付き
※参加者にはデジタル資料をお送りいたします。
　イベント終了後、資料はBLOG公開します。

「ガイド］
天井亮介／坂田純子
主催／コンディショニングスタジオBodyLux