ストレスチェックの結果
『落語』に行ってストレスチェックしてきました。
落語健康道場の「笑い」はストレスを和らげるをテーマにした研究。
落語を聞く前と聞いた後で、唾液中に含まれるコルチゾール量を測るといったもの。
私のストレスチェックの結果。
20.8ng/ml →4.4ng/ml に改善。
（唾液中コルチゾール基準値は2～10ng/mlです）
落語を聞く前はかなりストレスあったようですが、
落語を聞いた後はストレス度がかなり下がりました。
「笑う」ことはストレスを緩和することがわかりました。
落語を聞いて笑ったり、
友達とおしゃべりしたり、
映画を見て感動したり、
読書して学んだり…
美味しいもの食べて、
色んな所を旅して…
楽しい、面白い！でストレス発散しましょう。
もちろん、運動も楽しい、面白い！ですよね（笑）
なるほど…やはり効果があるのですね。
今年は笑う大切さを知りました。
楽しい時、面白い時、勿論笑いますが、つらい時もはじめは作り笑いであっても、笑う事で、気持ちが元気になっていたと思います。
どんな時も笑える強さを持ちたいなと思います。そしてさらに周りの人に笑いを与えれる人になりたいですね♪
目指すは笑人(ﾜｯﾁｬｰ)←沖縄弁 です☆
投稿： ハリー | 2006年12月28日 (木) 00:39
☆ハリー☆
作り笑いも身体にいいみたい。
この、落語健康道場を仕切るお医者様が前座でお話してました。
沖縄の空の下で笑人になっていますかー？
沖縄で素敵な年を迎えてね。笑けるお土産話たくさん待ってますよ！
来年もたくさん笑おうね☆
投稿： じゅりー | 2006年12月29日 (金) 17:44