「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

２ヶ月ぶりの舞楽でした。

私・・・お祭りに出る予定（十二単を着る予定）だった様ですが、ここ数ヶ月バタバタしていて、お祭りに出るコトもできず、お稽古にも行けず・・・

舞楽をお休みしていました。

（十二単を着たかったけど）舞にいけない自分・・・。

あわただしい自分・・・。

なんだか、それが、少しストレスになっていた様です。

舞っていると、心と身体がデトックスするかのように、ろ過されていく感じ。

ココ最近（昨日まで気がつかなかったけど）、少し呼吸が浅かったんですよね。

知らない間に、ストレス溜めていたみたい。

私はストレス状態になると、息を止める癖があります。

脳みその状態の話なんですが、

安心した環境、心地よい環境であれば、亀が甲羅から出て伸びをする様に、心と身体が開放的になるのだけれど、

何かストレス状態に入ると、ヒョコンと甲羅の中に入ってしまい、闘うか逃げるかのフリーズ状態に入ってしまいます。

こんな時はブレインジムで、脳の統合状態をつくるコトができますが、

ココ数日の間、ブレインジムを離れていたし、いつも自分の好きなパターンに戻ってしまったみたいです。（仮説でしかありませんが）

今日は、ブレインジムが無くても、舞で脳が統合されたよう。

人間が古代行なってきた、天と地をつなぐ舞で

心と身体が解放中。

ちなみに、今日は春夏秋冬の舞でした。

舞っていると、何もかも軽くなり、空気が美味しい。

自分の内なる声や、外のいろんな声や音が聞こえます。

脳の部分もみんな仲良くコミュニケーションが取れる感じ。

自然回帰しました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

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