「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

いやぁ～、、、、スマホにしてから、指が固まっている様な・・・。

さらに、パソコン作業でも指が固まっていく様な気が。

最近、指使いが悪い感。

と言うのも、今朝、珈琲の中にフレッシュをドボンと落としてしまいました。

完全、指の対立筋が低下しています。

指で、つかむ・つまむ・握る。

この動作が出来るのは人間だから。

四足から立ち上がり、二足歩行になったほうが、より食べるものを探せ、高いところにある木の実や食物をGETできる！！指を使うと、ありつける！！

こうやって脳と身体が比例して発達していった賜物の動作。

「つかむ・つまむ・握る」

指が使えるからこそ、ジッパーを上げれたり（今日のレッスンでは社会の窓全開でしたけど）、ボタンをかけたり外したり、財布の小銭を出せたりできるんですよね、ありがたい。

指先にはたくさんの神経が集まり、脳に直結している説もあります。指を対立させて（親指と人差し指、中指、薬指、小指・・・）脳を活性化させ、母指立筋のトレーニング。

これとっても必要。

そして生きていくには不可欠。

今日の足裏体操では、珈琲の中にフレッシュを落とした話から、指使いの必要性についてもお話させていただきました。

それから、母指対立筋は、脳や指先の機能を上げるだけでなく、キネシオロジー（運動機能学）では脾経の筋肉とも言います。（筋肉と臓器は深く関わっているという考え）

脾臓は適切な食べものを取り入れ、「使える形」に変えて運ぶ機能、有害なものや毒を排除する機能もある。

そんな仕分けセンターの様な脾経にかかわるメタファー（比喩）に、こんなフレーズがあります。

「モノゴトを扱える大きさに噛み砕く」

「役立つモノとそうでないモノを区別する」

まさに、今の自分にピッタリ、シックリくるメタファー。

指使いや、身の回りを見つめなおしてみたいと思います。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子