■ルナサンダル。
大阪・江坂
１からはじめるフィットネス「スタジオBodyLux」スタッフのJUNKOです。
レッスン後、LUNAサンダル（ベナードMGT 6mm）でベアフットラン。
LUNAサンダルとは・・・
BORN TO RUN～走るために生まれた～という書籍の中から・・・、
メキシコの民族、タラウマラ族が使っていたサンダル。
タラウマラ族はランニングにとても長けた民族で、古タイヤを使ったサンダル（ワラーチ）を履いている。
そのサンダル（ワラーチ）にヒントを受けて作られたのが LUNA サンダル。
人間の本来の身体の動きを活かして走る行為を、ベアフットランニングと言います。
LUNAサンダルは、まさにベアフットラン。
足の裏の感覚をフルに使うし、
何処にも当たらないから、豆やタコが出来ない。
そして、私の課題であるヒールストライク（踵からの着地）の改善にもなるのです。
江坂を野生児のように駆け抜けてみました。
本日から、スタジオで七夕大作戦。私の願いは壱岐ウルトラ完走です。
おまけ・・・
レッスンして、よく走った後はタンパク質補給も忘れずに。
今日のプロテインは秋吉です。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子