■【監修】ウォーキング監修・健康的な歩き方
「MUSTYLE（ミュースタイル）2022年夏号」の健康コラムに
「健康的な歩き方」を監修させていただきました。
（※皮膚科学発想のミューノアージュ発行の冊子となります）
夏のスキンケアやライフスタイルをどう過ごせば自分の大好きな〝自分〟でいられるのか？
多くのヒントが掲載されています。
多くのヒントが掲載されています。
アンバサダーの〝石田ひかり〟さんの
「ひかりメソッド」もとても参考になりました。
「ひかりメソッド」もとても参考になりました。
QOLを向上させる手段の1つとして「ウォーキングで身体を動かす」ことがあげられますが、
骨の健康を保ち、生活習慣病を遠ざけ、骨盤底筋群を弱らせるリスクも少ない運動です。
（まだまだ身体へのメリットは沢山）
骨の健康を保ち、生活習慣病を遠ざけ、骨盤底筋群を弱らせるリスクも少ない運動です。
（まだまだ身体へのメリットは沢山）
特に更年期からの女性におススメしたいです。
梅雨や夏は紫外線も気になりますが、
ミューノアージュでしっかり光対策をし、
いつまでもイキイキ若々しく輝きましょう。
ミューノアージュでしっかり光対策をし、
いつまでもイキイキ若々しく輝きましょう。
MUSTYLEをお手に取りましたら、
ぜひ読んでくださいませ。
ぜひ読んでくださいませ。
また、このような経験をいただきましてありがとうございました。