■春到来
お仕事も落ち着いてきて、いつもの流れに戻りつつあるので、
ようやく確定申告の書類に手を付けました。
約15年前といえば、
お金をいただく企業は100%フィットネスクラブから。
しかし、今は週に2回なので
申告書類作成も1時間以内で終わってしまう…。
（事業を法人化しているので、個人の売り上げは少なくなった）
それだけ、自営の仕事が増えてきたということですから
とても喜ばしいことです。
確定申告が終わると、
なんて清々しいのでしょう…。
・
・
・
早いもので、術後3ヵ月検診でした。
「傷口の治癒も順調！
元の生活に戻っても良いですよ。
運動量も以前通りでOK！」
だと診断いただきました。
以前通りでOK！とはいえ、
以前は運動をやり過ぎて
「どんどん負荷の強いことを求める（強いストレス行動がやめられない依存状態）」でしたので、身体のためには戻りたくないです。
十数年かけて仕事先の比重も変化したように、
この3年間は、運動も量ではなく、
年齢に合った質の良いトレーニングに変わりましたから、
このまま、ちょうどいい加減を継続したいです。
加齢で枯れるのではなく
めざすは華麗に加齢する
いくつになっても
〝あのおばあちゃん綺麗〟と言われるの最高♡
華麗に加齢するには
いつまでも自分の脚で歩く。
体とコミュニケーションをとって健康第一で。
健康であれば、何でもできる！
適度にバランスの良い〝運動・栄養・休養（睡眠）〟を心がけましょう。
お世話になった主治医の先生方や看護師の皆様、
本当にありがとうございました。
いろいろスッキリしまして、
ようやく本当の意味での春到来です。
病室から毎日眺めていた公園をグルグル歩き回ってから
ウォーキングで帰宅です。
#今日は何の日
— エストロゲン子の美活ウォーキング (@kenko_support) March 7, 2023
3月8日は #みつばちの日
みつばちは「８の字ダンス」を踊ってミツのある花の場所を仲間に教えます。
とってもコミュニケーション上手🐝♾
今日は身近な人とのコミュニケーションを大切にしてみましょう！
私もウォーキングで自分と対話してコミュニケーションを深めます。#ミモザの日