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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2023年3月 8日 (水)

■【質問箱】ヒールの高い靴で歩くのは良くないのですか?

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Q:ヒールの高い靴で歩くのは良くないのですか?

A:モデルのようにハイヒールで歩く姿は素敵ですね。

しかし、歩く距離が長くなると、爪先や腰に負担がかかり痛みの原因にも繋がります。
その後の足ゆびや足裏のケア、脚のストレッチが大切になってきます。

長距離を歩く時は、ウォーキングシューズやスニーカーなど、足に負担をかけない靴で歩くのがおススメです。

ニューヨーカーの通勤でよく見かけるのは、女性はスーツ(スカートとストッキング)なのに足元はソックスとスニーカー。

オフィスに到着すると、ロッカーに常備しているパンプスに履き替えるのだそうです。

日本ではあまり見ない風景かもしれませんが、通勤は歩きやすいし、会社で綺麗に過ごせるし、とても合理的ですね。

ゲン子はいつもスーツにウォーキングシューズよ♡
日本の通勤スタイルが、Japan walkerでいっぱいになりますように。