健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
おすすめ商品２つ。
●スポーツサングラス
●テーブルフォトブース
インスタグラムの貼り付け画像になりますが、
気になったら目を通していただけると
めちゃ嬉しいです。
いつもありがとうございます。
お世話になっているメーカーさんDUKEさんから、
L-BALANCE eyesのサングラスの新商品が
届きました。
今はコロナ禍で、個人で近場をランニングすることが100%ですが、
paradiseをかけて、早くみんなとご機嫌ランがしたいです。
とりあえず、これをかけてパリピ気分で
ハンドクラップダンスを踊っておこう。
頑張ったご褒美の日、
記念日、
美味しいものが食べたい日、
元気を出したい日、
どんな日も鴨料理元(げん)で美味しい鴨料理を食べてたな。
今はお店で食べられないので、テイクアウト。
誰かの支出は誰かの所得という原則…
(経済で読み解く日本史より)
微力ながら経済を回したい！
早くお店でわぃわぃ出来ますように。
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今日は何の日？
実母の命日。
ふるさとの古城祭りの日。
熊本地震から四年の日。
今日は古城祭りのはずだけど、今年は中止だったんだろうな。
ふるさと福井は、人口比から言うとコロナウィルスの感染者数がかなり高いので心配です。
弟たち、そしてご家族の方…
心配してます。気を付けて生活してね。
さーて！美味しいお料理で実母と飲みまーす。
運動アドバイザーの坂田純子です。
先日の登山から帰ってきて、シューズやザックの手入れをしたり、ギアの片づけをしていたら、以前使っていたアウトドアギアが出てきました。
今は使ってないので、すっかり宝の持ち腐れになっています。
もう一度使ってみようかなと思って手に取ったところ…すっかり使い方を忘れてしまっている。
ぼちぼち使い方を思い出していきます。また使ってみよう！
〇坂田純子(さかた じゅんこ)
〇わたしの使命
皆様とご家族が、健康で永く一緒に過ごせるために
・運動指導を通じ、周囲の方々の生活習慣病の予防、健康寿命の延長につなげる
・周囲の方へ心身ともに健康であるための気付きの機会を提供する
・日常生活に身体を動かすことの大切さ・心地良さ・楽しさを定着していただくサポートをする
〇ビジョン
わたしの使命により、
皆様が、大切な人や仲間とHappyな時間を永く過ごせることで、
自己肯定感を育て、絆やつながり、思いやりを大切にできる明るい社会になること。
その結果、周りに喜ばれ、感謝され、自分自身も自己肯定感を得る。
〇ビジョンのために活動していること
・健康サポートプロジェクト:
健康や運動に関するセミナーや運動指導を出張で行っています。→★★★
・スタジオBodyLux:
フィットネススタジオで運動指導しています。→★★★
※その他、フィットネスクラブでも運動指導しています。
・ランニングコーチ:
※ランニングレッスン・7月1日～2月末迄キャーンペーン中➔★★★
走ることで、夢や目標を達成できるお手伝いをしています。
フォームチェックやコンディショニング、トレーニングなど→★★★
・大学非常勤講師:
運動経験や習慣のない学生に運動や健康についての講義と実技をおこなっています。
・つながりつくり:
▼女性が輝くプロジェクト1/ｆ(ワンエフ)→★★★
▼目や声の届く交流関係の身近な人たちとの交流の機会 PARK＆CO →６月は映画上映会とカラーセミナーをしたので、７月はお休みします
SAYSKY！！
ニューウェア。
GETしました。
これで、ランニングやトレーニングのモチベーションも上がりますね。
可愛い桜色です。
こちらは、花柄。
去年の花よりも小ぶりなプリントになっています。
103㎞は、花柄ウェアで走ろう～っと！
在庫があれ販売できますので、またご連絡ください。
→人気なので、出た瞬間売り切れが多いので、在庫無かったらごめんなさい。
〇坂田純子(さかた じゅんこ)
〇わたしの使命
・運動指導を通じ、周囲の方々の生活習慣病の予防、健康寿命の延長につなげる
・周囲の方へ心身ともに健康であるための気付きの機会を提供する
・日常生活に身体を動かすことの大切さ・心地良さ・楽しさを定着していただくサポートをする
〇ビジョン
わたしの使命により、
皆様が、大切な人や仲間とHappyな時間を永く過ごせることで、
自己肯定感を育て、絆やつながり、思いやりを大切にできる明るい社会になること。
〇ビジョンのために活動していること
・健康サポートプロジェクト:
健康や運動に関するセミナーや運動指導を出張で行っています。→★★★
・スタジオBodyLux:
フィットネススタジオで運動指導しています。→★★★
※その他、フィットネスクラブでも運動指導しています。
・ランニングコーチ:
走ることで、夢や目標を達成できるお手伝いをしています。→★★★
・大学非常勤講師:
運動経験や習慣のない学生に運動や健康についての講義と実技をおこなっています。
・つながりつくり:
▼女性が輝くプロジェクト1/ｆ(ワンエフ)→★★★
▼目や声の届く交流関係の身近な人たちとの交流の機会 PARK＆CO→★★★
〇近日開催の運動指導イベント
・2019年5月15日＠セレンディーラボ淀屋橋さまにて ランニングレッスン
・2019年5月29＠大東市立歴史とスポーツふれあいセンターにて 脳イキイキ体操講座
・2019年5月31日＠スタジオBodyLuxにてPARK＆CO映画上映会「ボヘミアンラプソディ」
江坂・スタジオBodyLuxでは、NEWTON DISTANCE 8の新しいシューズのモデルを試し履きができます。
23.5cm
24cm
24.5cm
3サイズを入荷しました。
NEWTON気になるなぁ…購入前に試し履きしてみたいかたは、ぜひご連絡くださいませ。
「着地」→「踏込み」→「蹴り出し」の繰り返し が RUNNING 。
蹴り出すときに過剰な筋力を使っていませんか？
着地で受けた衝撃を、踏込みや蹴り出すときに更に大きなPOWERに変え、過剰な筋力を使わなくても走れるのがNEWTON ランニングシューズの特長。正確な着地が習得でき、楽なランニングフォームに繋がります。
ラグ（ソール前足部のでっぱり）は、テコの作用で足を地面から引き上げてくれるので、トランポリンのような反発を感じながら効率よく前進できます。
。。。。
そんなことで、
近々、ランニングセミナーと、トランポリンレッスン、フットケア等を組み合わせたイベントを開催しようと思っています。
NEWTONも
スポーツソックスinnerfactも試し履きできる予定です。
色々決まりましたら、詳細を発信しますね。
2019年2月2日20:55 sold out しました。
NEWTON・Women′s DISTANCE Ⅶ 23.5cmを買いました。
ランニング時の新しい相棒となります。
新しい相棒で帰宅ラン14.5km👟
— さかたコーチ (@kenko_support) 2019年2月2日
うーん。最近、大会のための練習をしてないなぁ。健康維持のためのランニングしかしてない件(笑)#ランニング#ラン月#ランニング女子 pic.twitter.com/xJ0IgtMnc3
覚えてらっしゃる方もいるかもしれませんが
実は、2018年の12月中旬に
NEWTON・Women′s DISTANCEⅥの23㎝を買いました。
（その時の記事→★★★）
私の足のサイズは、実寸で左が22.5cm、右が22cm。
いつもは左足に合わせて、23.5cmを買うのですが、
少し大きいような気がして右足に合わせ
てワンサイズ小さくしてみました。
しかし、坂道を走ると、
やっぱり23cmは小さい。
いつもランニング時は、街ラン用、公園ラン用、ロング用と、
3足くらい交代で履くので
23cmのNEWTON・Women′s DISTANCEⅥでは、
まだ80㎞程度も走ってなくて、
捨てるのは、勿体ない精神がムラムラ。
そこで、中古なのですが…
23cmのNEWTON・Women′s DISTANCEⅥが欲しい方、
お譲りします。
メルカリの名称は、ラテン語で商いをするという意味だそうで、
その名前をちょっと拝借して…メルジュリ。
定価は19,440円ほどです。
(現在Ⅶが新しく販売されているので、ネット購入すると9,000円代で販売されています)
そこを、私が履いたということで…プライスレス！！（笑）
もちろん無料です！！
水虫ありません。
うんこ踏んでません。
足は臭い方ではないと思います。
欲しい方は、先着1名様となりますが、
お知らせくださいね。
【このシューズのいいところ】
Women's DISTANCE シリーズは、
レースタイプのランニングシューズ。
最も自然なポジションで走れるよう、効率的な走りを引き出してくれ、
速く走りたい、記録更新を狙いたい、という目標のランナーに最適なモデルです。
自然にミッドフット着地にしてくれるので、
障害や足のトラブルから守ってくれます。
【サイズ】
足の実寸＋1cm～1.5cmが、シューズサイズになるので
実寸が21.5cm～22cmの方。
または、現在23cmのランニングシューズを履いている方。
娘さんの足のサイズにぴったり！と言う方も、どうぞ。
【欲しい人】
お知らせください。
SNS経由でコメントいただくか、
メールにて。info@bodylux.jp まで。表題に「メルジュリ 中古ランニングシューズ希望」と書いて下さい。
折り返しご連絡します。
※条件
大阪府にお住まいの方で、私と面識がある方は、直接お渡しできます。
それ以外の方は、発送となります。
その場合、送料は着払いにさせてね。
では、もし宜しければ…
一緒に、NEWTONの世界を楽しみましょう。
トレイルランやランニングの時に
スマホを落としまくるので、
とうとうビバヒーローデビューしました。
今年は、特にランニングレッスンの時に
スマホを落としまくったので画面がバキバキなのです。
(BPMアプリでビートに合わせながら走るワークでスマホをよく使います)
この形がすごく持ちやすくて。
その上、シリコンでできているので、
ペットボトルやワインコルク(ワインコルクが一番いいらしい)に挟めば
カメラの三脚にもなって便利。
形がめっちゃかわいいですよね。
もっと早くから出合いたかった！
これからいつも一緒です。
スマホを落としまくるので、とうとうビバヒーローデビューしました。
— さかたコーチ (@kenko_support) 2019年1月14日
これ、めっちゃ可愛くて便利。#ランニング と #トレラン で、常に #画面バキバキ#救世主#ビバヒーロー#ワインコルクが一番いい#ペットボトルにはさめる#カメラ三脚になる#かわいすぎ pic.twitter.com/wKsJ6pDQNQ
今年は、ボーっとしている間に、
最新モデルWomen's DISTANCE VI/ ディスタンス7が売り切れてしまって、
探し探して1足だけ残っていたディスタンス6を確保して戴きました。
モチベーション上げて、自分のトレーニングもしていきたいです。
Women's DISTANCE シリーズは、
レースタイプのシューズ。
最も自然なポジションで走れるよう、効率的な走りを引き出してくれ、
速く走りたい、記録更新を狙いたい、という目標のランナーに最適なモデル。
他のシューズも優秀なのですが、
NEWTONの自然に足が前に運ばれる反発力に慣れてしまったので、
私の今の走り方を楽しくサポートしてくれる相棒になっています。
しかも、これから履きたいインナーファクトさんのスキンタイプのソックスに合わせて
ワンサイズ小さくしてみました。(こちらも素晴らしいソックスなので近々blogに書きたいと思います。)
今朝は、大阪マラソンまでの3ヵ月を楽しくしてくれたミズノのウエーブエアロ16の
シューズで走ってきました。
こちらは、サブ4を目指す女性のために作られたシューズ。
朝のトレーニング。昨日の撮影で右に傾いているのに気が付いたので修正を意識したフォームチェックランでした。
— さかたコーチ🏃女性のための運動アドバイザー (@kenko_support) 2018年12月12日
コーチだけど、客観的に観てもらうのは大事やな。#ランニング#ジョギング pic.twitter.com/M3ypJu4po5
反発力に慣れた私が速く走ろうと思うと、なかなか前に進まないので、
街ランやLSDの時は、楽しかった大阪マラソンを思い出しながら
ウェーブエアロでゆるりとランニング。
レースを意識して走る時はNEWTONを…
走る時間をもっと楽しみたいです。
キラキラなおニューのシューズやソックスで、
ランニングのモチベーションも大きく上がるので
走る女性にとって、ギアはどれをとってもタイセツなアイテムですね。
NEWTONのランニングシューズやインナーファクトのソックスは、
スタジオBodyLuxでも取り扱っています。
お気軽にお訪ね下さい。
