「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動

■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社発行シオノギ健康通信2022年10月号

【エクササイズ監修】

シオノギヘルスケア株式会社

シオノギ健康通信2022年10月号にて

エクササイズの監修をさせていただきました。

10月号のテーマは

「肌荒れを防いで健やか美肌に！」です。

その中で

『ちょっとキツめのトレーニングで健やか肌をつくる！』

として、「成長ホルモン」の分泌を促すHIIT（ヒット）というトレーニングをご提案させていただきました。

美肌に欠かせない成長ホルモンは、

年齢と共に減少していきますので

トレーニングで分泌を促しましょう。

誌面では『健やかな美肌をつくる』対策が様々な観点から考察されています。

お手元に届いた方は是非ご覧下さい。

投稿時刻 20:45 読書・映画鑑賞・執筆活動など, ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社発行シオノギ健康通信2022年9月号

シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2022年9月号にて
エクササイズの監修を
させていただきました。

9月号のテーマは
「目から全身の健康を守る！疲れ目ケア」です。

その中で
『翌日まで持ち越さない疲れ目解消のストレッチ』
として、目周辺にアプローチするアイストレッチと
視覚野に近い後頭部から首・背中のストレッチを
ご提案させていただきました。

疲れ目を眼精疲労にしないためには、
こまめに目の疲労を取ることが重要です。
簡単にできるセルフケアで毎日の疲れ目対策をしましょう。

誌面では『疲れ目対策』について
様々な観点から考察されています。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。

投稿時刻 08:00 読書・映画鑑賞・執筆活動など, ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■【エクササイズ監修】「約8割の腰痛は"脳"と"根本原因"対策で軽減できる‼︎」キューサイ株式会社様発行会報誌『健康手帖』2022年6月号

キューサイ株式会社様発行会報誌『健康手帖』

2022年6月号にてエクササイズ監修をさせていただきました。

今号では
【約8割の腰痛は"脳"と"根本原因"対策で軽減できる‼︎】
というテーマで腰痛対策をご提案させていただいております。

投稿時刻 08:53 読書・映画鑑賞・執筆活動など, ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■【エクササイズ監修】「暑熱順化でバテや熱中症を防ぐ体づくり」シオノギヘルスケア株式会社様発行　シオノギ健康通信2022年7月号

シオノギヘルスケア株式会社様シオノギ健康通信2022年7月号にて

エクササイズの監修をさせていただきました。

7月号のテーマは「体の中から若づくり残暑になってもバテない肌・体・心はビタミンで強化」です。

その中で『暑熱順化でバテや熱中症を防ぐ体づくり』として、
暑さに強く体温調整できる体になる筋トレと有酸素運動をご提案させていただきました。

誌面では『夏バテ・残暑バテ予防』について様々な観点から考察されています。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。

投稿時刻 21:03 読書・映画鑑賞・執筆活動など, ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■ 【エクササイズ監修】キューサイ株式会社発行会報誌『いろどり』6月号～自宅をジムに！手軽にできる腰痛軽減ストレッチ～

ヘルスケア・スキンケア商品製造販売の

キューサイ株式会社発行会報誌

『いろどり』6月号にてエクササイズ監修をさせていただきました。

今回は【お家をジムに！手軽にできる腰痛軽減ストレッチ】というテーマで
ご自宅にあるタオルでかんたんに実施できるエクササイズをご提案させていただいております。

お手に取った方はぜひ実践してみてくださいね。

誌面全体では

梅雨に晴れやかに過ごすライフスタイルで若さを保つ情報が充実しています。

お手に取った方はぜひ実践くださいませ。

投稿時刻 15:38 読書・映画鑑賞・執筆活動など, ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■【エクササイズ監修】「顔の見た目の印象を若々しくするエクササイズ」シオノギヘルスケア株式会社様発行　シオノギ健康通信2022年6月号

シオノギヘルスケア株式会社様シオノギ健康通信6月号にて
エクササイズ監修させていただきました。
6月号のテーマは「体の中から若づくり・夏疲労を溜めない体で若さを保つ」です。

顔の見た目の印象を若々しくするエクササイズを
ご提案させていただきました。

誌面全体では
夏疲労を溜めないライフスタイルで若さを保つ情報が充実しています。
お手に取った方はぜひ実践くださいませ。

エクササイズ監修の経験をいただきまして、
ありがとうございました。

投稿時刻 15:03 読書・映画鑑賞・執筆活動など, ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■【監修】ウォーキング監修・健康的な歩き方

「MUSTYLE（ミュースタイル）2022年夏号」の健康コラムに

「健康的な歩き方」を監修させていただきました。

（※皮膚科学発想のミューノアージュ発行の冊子となります）

夏のスキンケアやライフスタイルをどう過ごせば自分の大好きな〝自分〟でいられるのか？
多くのヒントが掲載されています。

アンバサダーの〝石田ひかり〟さんの
「ひかりメソッド」もとても参考になりました。

QOLを向上させる手段の1つとして「ウォーキングで身体を動かす」ことがあげられますが、
骨の健康を保ち、生活習慣病を遠ざけ、骨盤底筋群を弱らせるリスクも少ない運動です。
（まだまだ身体へのメリットは沢山）

特に更年期からの女性におススメしたいです。

梅雨や夏は紫外線も気になりますが、
ミューノアージュでしっかり光対策をし、
いつまでもイキイキ若々しく輝きましょう。

MUSTYLEをお手に取りましたら、
ぜひ読んでくださいませ。

また、このような経験をいただきましてありがとうございました。

投稿時刻 14:29 読書・映画鑑賞・執筆活動など, ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート, ［歩き方教室］ウォーキングライフ | 個別ページ

■法人1st Anniversary

新年度です。
心新たな1日をお過ごしのことと存じます。

合同会社健康サポートプロジェクトは、
2022年4月を持ちまして創立1周年を迎えることができました。

皆様のご支援あってこそと、深く感謝いたしております。

今後も更なる発展を目指すと共に、
健康運動コンサルティングで、
社会に広く貢献する企業を目指してまいります。
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

投稿時刻 20:31 日々のログ, ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ