「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

今日は、健康サポートプロジェクトとして、来春からのお仕事の予定の話もあり、

とってもワクワクしています。

そして、明日は、

明日は、企業フィットネス。

今から、プログラムの最終確認です。

がんばります。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、＠東大阪・永和にて

「人生が

ときめく

健康体操

教室」。

始めてから1年、

始めは、1件1件手作りチラシをポスティングしてお知らせして歩いていたけれど、

ようやくポスティングしなくても無料体験の問い合わせが増え、

背中から風が吹き、前に背中を押していただいている・・・そんな感じです。

今日は、来月から新しいお客様が増えるというお知らせを受けました。

そして、今お越しいただいているお客様は、半年間皆勤・・・そんな日でした。

朝の占いの順位は、あんまり良くなかったけれど、

なんだか、心あたたか、

嬉しいことが続いた日です。

１１月最後の「健康体操教室」。

今年は、あと1か月。

ときめいて新しい年が迎えられるよう、全力でサポートします。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

先月、健康サポートプロジェクトにご依頼いただいた案件。

２つの健康体操を提案・監修。

そして体操の被写体（モデル）のお仕事をさせていただきました。

本日、「形」になったモノを拝見させていただき、ようやく、体操納品終了です。

本当に楽しいお仕事でした。

また今後も、健康サポートプロジェクトが、運動を通じて「健康やイキイキとした生活を皆様にお届けする」という素晴らしい企画制作の１員としてかかわれますよう、日々研鑽・精進します。

ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

昨日・今日と2日間、大阪マラソンエキスポに参加させていただきました。

スポーツサングラスをご購入してくださった方をはじめ、大阪マラソンを走るランナーさんに、

L - BALANCE active-styleページ、沢山の「いいね！」ご登録をいただきました。

これからも、健康やランニングに必要な情報をしっかり発信します。

よろしくお願いいたします。

今から、フィットネスクラブでの運動指導で、後ろ髪引かれながら会場を後にしたのですが、移動時に見つけた、明日のfinishゲート。

わくわくしますよね～。

皆様が楽しんで完走できますよう☆お祈り申し上げます。

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L-BALANCE active-style　公式ｆａｃｅｂｏｏｋページ

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坂田純子のＲＵＮ活ＳＴＹＬＥ

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運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトは、

スポーツサングラスを販売している

㈱デューク様の「L-BALANCE active-style」というfacebookページにて、

ランニングに役立つ情報や健康に関する記事をＵＰ、またはファンとの交流・運営をさせていただいています。

今日から2日間、大阪インテックス会場2号館・エキスポブースにて、

ランナーズサポーターとして、ランニングや健康に関する質問・受付中です。

本日、一番多かった質問が、

「サングラスはあったほうがいいのですか？どんな効果があるか？」

という内容。

紫外線が目に入ると、脳は「メラニン色素」を増やせと指令を送り、肌の老化を活性させます。

また、眼から入る情報は８０％というくらい、目を使うということは、脳の部分も多く使うことにつながります。

目が疲れると脳が疲れ、脳は身体の司令塔ですので、脳が疲れると身体も疲労します。

サングラスによって目に入ってくる紫外線を少なくすることは、老化＆疲れ知らずであり、私たちの美容と健康にも大きく役立っているのです。

エキスポ会場は、明日も開催しています。

捕まえて、こんなことをはじめ何でも聞いてくださいね。

写真は、L - BALANCEのイメージガール　彼方茜香（おちかた　せりか）さん。釣りビジョン「関西発！海釣り派」などほか、いろんなTV番組にも出演されてます。

めっちゃカワイイです

見とれてしまいます。

わたしの不細工さが際立ちますょね。

会場では茜香さんブランドのサングラスも販売中。

もちろん、ご本人さんもいらっしゃいます。

そして、隣の３号館での「うまいもん市場」も盛り上がってます。

わたしも石巻焼きそばいただきました。

玉子好きの私にとって、

たまらない。

ぜひ、エキスポに遊びに来てくださいね。

日々感謝★　

運動指導者　坂田純子

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坂田純子のＲＵＮ活ＳＴＹＬＥ

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運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、＠東大阪・永和スタジオにて、

人生がときめく健康体操教室を開催しています。

暮らしを快適に過ごすための運動や、心も体もリラックスできるストレッチ体操などを、楽しい会話を交えながら楽に楽しく行っています。

ここ最近、体験のお客様が続き、今日は、２名の無料体験の方がご参加されました。

うち、1名様が８１歳だそうで。人生の大先輩ですね。

「まだまだ人生をときめきたい！がんばりたい！」とおっしゃっていたのが☆とっても素敵でした。

そんな素敵なお客様の望みを叶えるために、私たちも、全力でサポートしていきたいとおもいます。

こうやって、お客様と話しニーズをお伺いすると、私たち健康サポートプロジェクトが運営する「体操教室」の必要性をヒシヒシ感じます。

人生をイキイキ★キラキラときめかせたい方に、ちゃんと届くように、しっかり活動を通しメッセージを発信していきたいと思います。


そして、今朝、ベランダ菜園で作っているMINI人参を間引きました。

なかなか育たないな・・・と思ってたのですが、どうも間引くのを忘れていたようです。

小さいプランターなので、栄養の取りあいをしていました。

数に合った箱の大きさってありますね。

しかし、健康体操教室が始まる前に、

毎週ご参加のお客様から立派なカブと人参をいただきました。無農薬だそう。

人参づくりが失敗しただけに、

とってもうれしいし、偶然というかタイミングが良すぎて、
「見えない心のつながり」を感じました。

プランターと比べるのもなんですが、

人生がときめく健康体操教室は、まだまだ箱の大きさに余裕があるので、

今後も、ご入会につながるよう、安全で効果的、そして、楽しい体操をお伝えしたいと思います。

がんばろー!!

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

国民の皆様の健康をサポートするプロジェクトに参画しておりました。

わたしたちチームが担当したのは、２つの健康体操企画・監修です。

ようやく、形が出来上がりつつあり、納品できたかな・・・という感じです。

色んな業界のプロが集まって、国民の皆様の健康のために「形」を作る。

そこに、関わることができ、うれしく思います。

とっても、勉強になりましたし、国民の皆様が何にお困りで、何を解消したいのか、（私の頭に無かったことを）教えていただいた気がします。

運動にて、解消できること、ケアできること、皆さんの健康につながること、

自信を持って提供できるよう、日々研鑽し続けます。

また、みんなで「形」にできたらいいな。

次は、どんなミッションだろうか？　それを考えるのもワクワクです。

関わったすべての人に、ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

水曜日は、

「健康サポートプロジェクト」が運営している「人生がときめく健康体操教室」です。

ご入会当初は「日々、出来ていた事が出来なくなっていくのー」とおっしゃっていたお客様。

なんと！毎週、新しいトレーニング種目が出来るようになっていきます。

感動です。

がレベルアップしていますね。

多くは、加齢とともに、今まで出来ていたことが出来なくなっていくといい、ストレスとなる原因の１つだといわれます。

しかし、自分の努力次第では維持・増強することが可能なのですね。

ドイツの発生学者の「ルー」曰く、

『ヒトの器官や 機能は、適度に使えば発達し、使わなければ退化・萎縮する』

という法則があります。

過度に使うことで、発達・維持が可能ならば、加齢とともに、できることが増えていく可能性も大いにありますね。

みなさん、身体を動かして、器官や機能を適度に使いましょう！


日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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＠東大阪　永和駅から徒歩１分

「人生がときめく健康体操」

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運動指導者の坂田純子です

今日は、株式会社ビーランさまに訪問させていただき、福利厚生の一環としてスタッフ様の健康をサポートさせていただくというお仕事でした。

題して「売上が上がるプロジェクト（笑）」です。

（写真は、ビーラン様からお借りしました）

ビーラン様は、私たちが着ているフィットネスウェアをネット販売してくださっている企業で、いつもお世話になってます。

ほんとに財布にやさしくて、使い心地もいいです（一番下にリンクを貼っておきます）

普段、デスクワークが中心というスタッフさんとともに身体を動かす心地よさを体感し、ホットな時間を共有させていただきました。

運動後の笑顔や、質問がとても印象的でした。

こうやって、仕事だけではなく、スタッフさんの健康を考える社長、すごく素敵です。また、毎回してくださるお話や、活動が刺激的で、やる気が出てきます。

皆さんとの出逢いのきっかけを作ってくださった社長に感謝☆

ビーラン健康サポートプロジェクト万歳。

日々感謝★運動指導者　坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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来月、被災地に足を運ぶため、今、街について勉強中です。

品薄である知図帳は、２００６年のモノですが、

３０年以内に大きな地震がくるのが９９％と、
すでに予知したページがあり、
被害の予測なども出てました。

わたしたち健康サポートプロジェクトが、今お世話になっている、

「遠野まごころネット」さんも、東日本大震災の前からすでに動いていて、実際に地震が起きてからすぐ対応したそうです。

今、東海地震も予測されていますが、いろんなことに備えておく必要がありますね。

さて、NPO法人遠野まごころネット関西事務所様が記事を書いてくださいました。

（記事はこちら→☆☆☆）

健康サポートプロジェクトの学生支援事業で集まった参加費を、サンタ１００人プロジェクトとして被災地の子供さんへ届ける「かけはし」をお願いしました。

事務局のSさん、そして局長様、今後ともよろしくおねがいします。

そして、健康体操教室に集まってくださった専門学校生さんたち、ありがとうございました。

日々感謝★運動指導者　坂田純子

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