「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

秋から、弁天町駅下車徒歩3分のところにある（ORC200）ラジオ大阪様のカルチャーサロンにて、
健康体操教室を開講いたします

その名も、
「身体スッキリ若返る　らくらく健康体操教室」

まずは、9/6・9/20の両日
13：20～14：30の時間で体験講座開催いたします。

（体験料500円）

【お申込み・問い合わせフォームはこちらから。
→カルチャーサロンHP】

この教室は、疲れにくい身体づくりのための全身運動、
10歳若く見える姿勢改善や、転倒を予防し下半身の筋肉を鍛える体操・柔軟運動等を組み合わせ、心と身体をスッキリさせます。
ピン！ときた方や、ご家族におススメしたい方は是非ご活用ください。

一緒に楽に楽しく動きませんか！？

また、秋からの講座のご案内は、後日告知させていただきます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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健康サポートプロジェクト　
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

健康サポートプロジェクト facebookページ更新中→　http://www.facebook.com/kenko.support






人生がときめく健康体操教室
→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/



出張運動指導・企業フィットネス

→　http://ksp-office-fitness.jimdo.com/


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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日8月23日は、
Nozakiほんわかスタジオにて、担当：天井（あまい）による
「人生がときめく健康体操教室」でした。

運動終了後、身体が軽くなった～というお声をいただきました。

ご参加くださった皆様ありがとうございます。

今日のレポートは担当の天井（あまい）のBLOGをご覧くださいませ。→こちら

なんと！重大発表があります
日本好きな方、大和魂を持つ方、大和撫子の方、
天井のBLOGを是非読んでくださいね！

次回の「人生がときめく健康体操教室」は、9月27日（金）　14:00～15:00で行います。

お問い合わせは

072-812-2918（Nozakiほんわかスタジオ）まで。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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人生がときめく健康体操のページはこちら→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

サービスの１つとして、企業様の販売促進のお手伝いの一環として、
商品と健康体操や健康情報のタイアップをさせていただいております。

お取り引きさせていただいている企業様の１つ、
L-BALANCE。（㈱デューク様）

スポーツサングラスのメーカーさんです。

facebookページ（どなたでもご覧になれます）「L-BALANCE　active-style」では、ランナーさんに有益な情報を！と、トレーニングやケア法を掲載させて戴いています。

最近は、BLOGも開設させていただきました。
（エルバランス公式BLOG→　https://kenko-support.lekumo.biz/lbalance/

いつもは、RUNを中心に発信していますが、
この夏山にお出かけのランナー様も多いかな？と、今日は、実際に富士登山でスポーツサングラスを使用してくださったY.Tさんの感想を紹介させていただきました。

（こちら→★★★）

よかったら、覗いてくださいね！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

2012まで大阪を中心として開催されていた
運動指導者の勉強会・が

2013年10月6日（日）
香川県・サンポート高松（第３リハーサル室）にて開催されます。

主催＆事務局の白玖（はく）さんからスケジュールが届きましたので、お知らせいたします。

この日は２講座実施されます。
１講座目は三井俊一氏によるエアロビクスの講座。

そして、私は２講座目（B講座）を担当します。

お申込みや詳細は、こちらのPDFをご覧くださいませ(申込みアドレスはすべて小文字です）→kagawa_shigakujuku.pdfをダウンロード

■講座B　13：00～16：00【健康体操】

■タイトル：「実践！健康体操教室づくり～ロコモ予防体操を作ってみよう～』
（ＪＡＦＡ継続ポイント１．５Ｐ付）
講師：坂田　純子（ＪＡＦＡ　ＡＤＤ・ＡＤＥ・ＡＱＳ）

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講座にピンときた方は、日程を空けておいてくださいね！
一緒に健康体操を作りましょう！

皆様にお会いできることを楽しみにしています。

―――

このたび、パンフレットを作ってくれたKちゃん。
PCの勉強しながら作ってくれたそう。
本当にうれしいです。
はくちゃんに、Kちゃん、そしてお集まり戴く皆様。
自分たちでどんどん勉強会の自主開催企画や運営ができる様になっています。
ありがとうね！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

公益社団法人日本フィットネス協会様の機関誌に、「指導者のためのインターネットメディア活用術」というコラムを連載中です。

今日は9月号の入稿でした。

お昼から、仕事を発注した取引先様への支払いや、
仕事諸々で出かけ忙しくしていたので、
どっしり落ち着いてPCに向かっても、
原稿の内容が何も浮かんでこないという・・・悲惨さ。

ホントに、ほんと・・・、
ありがたいことに最強に忙しいのだと思います。

でも、20分お昼寝をしたら、スッキリしました。

どうでもいいことですが、
やはり、頭の切り替え（スイッチ）になることって必要ですね。

来月号も愛をこめて執筆しましたので、よかったら読んでくださいませ。

さて、今月号も届きましたね。
愛好家様や運動指導者様向けの機関誌「ヘルスネットワーク」。

8月は「ＢＬＯＧ更新で得たメリットやデメリット」を実例をもとに書かせて戴いています。

そうそう、今月号の機関誌とともに郵送されたパンフレットは、
プロの指導者としてスキル向上を目指す「ＪＡＦＡ～学～シリーズ」。

わたくし、今回10月11日のエアロビクス初心者指導のプロを目指す講座を担当します。

今日は、プチ告知。
また後日内容を発信させてくださいね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

2013年10月6日（日）、
香川県・サンポート高松（第３リハーサル室）にて、
運動指導者のための勉強会・（しがくじゅく）が開催されます。
今日は、主催＆事務局の白玖さんからスケジュールが届きましたので、そのお知らせです。

は、「もっとアットホームに！講師と受講者の垣根を取って、全員参加型の勉強会ができないかな・・・。」ということで、同業者さんの協力のもと、立ち上げてからもう6年が経過しました。
年間4回開催を目途にしていましたが、
今では、受講に来てくれていた参加者さんが舵を取り、
開催数は減ったものの、勉強会を自主開催できるまでになったのが嬉しいです。

私はただただみんなががんばっている姿を応援し、
お願いされたことにお応えさせていただいています。

（上から目線ではないですが）参加者の皆さん、すごく成長されたというか、
与えられる環境に巻き込まれるのではなく、
場づくりをして巻き込んでいく人に変わったということ。

ああ、で出会った集まりは意味があり、
これからもっといい方向に進んでいくような・・・そんな気がします。

次回の塾では、久しぶりに三井君が講師を務めます。
そして、私も講師を務めさせていただきます。

内容が詳しく書かれてあるパンフレットができ、
申し込み方法など決まりましたら、随時発信いたしますので、講座に興味がございましたら、ぜひご参加くださいませ。 

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■講座１
10：30～12：30【初級エアロビクス】
■タイトル：「エアロビクスのススメ～飽きない...飽きさせないクラスづくりの提案～」（ＪＡＦＡ継続ポイント１Ｐ付）
■講師：三井　俊一（ＪＡＦＡ　ＡＤＤ）  

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■講座２
13：00～16：00【健康体操】
■タイトル：「実践！健康体操教室づくり～ロコモ予防体操を作ってみよう～』 
■講師：坂田　純子（ＪＡＦＡ　ＡＤＤ・ＡＤＥ・ＡＱＳ）

＊＊＊＊＊＊＊

講座にピンときた方は、日程を空けておいてくださいね！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

フィットネスクラブ様と
お客様の熱いリクエストにお答えし・・・、

エアロビクスと筋トレとマットを使ったストレッチでボディをシェイプする！
そんなクラスを開講します。

時間は、60分。
シンプルでしっかり動けるエアロビクスを40分行い（初級レベル）
下半身や気になるお腹まわり、体幹を鍛える筋トレを15分。
そして、マットを使ったストレッチを約5分。

しっかり動きます。
ボディをシェイプします。

その後、
プールに移動し30分間のアクアダンス（アクア30）。→30分前から受け付け開始。要予約制。

鍛えた後に、プールでほぐす。
心と身体にとってもいい組み合わせ。
一緒に楽しみましょう！

宜しければ、7月24日（水）10：00に東急スポーツオアシス・鶴ヶ丘店にお集まりください！
（※会員様のサービスです。会員外の方はビジター料金が発生します。）

■7月24日（水）
・10：00～11：00　ボディシェイプ60
・11：20～11：50　アクア30　

お待ちしております。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

7/28の日曜日14:00～
JR 住道駅近く生涯学習センターアクロスにて、
ソーシャル祭が開催されます。

SNS の可能性を考えるイベントで、坂田もゲスト参加でトークさせていただきます。

私は、ソーシャルメディアを個人事業主として、
仕事の事（facebookページ）や、プライベートの事（ウォールやタイムライン）を掲載し、活用しています。

facebook＆Twitterができた当初から使用し、様々な経験させていただきました。

失敗の方が多いけれど、経験談・・・語れます。
（なので、こんなこと★★★させていただいています。）

また、これからどんな活用をしたら奇跡が起こるか？？？？（自分や皆さんが笑顔になれるか）
みんなで語りませんか？

気になる方は、要チェック★

（主催:北河内をぐっと盛り上げる会様）


※写真をクリック拡大くださいませ。詳細がご覧いただけます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

公益社団法人・日本フィットネス協会様（JAFA)が発行する機関誌、
ヘルスネットワークに連載させて戴いています。

今回の連載で第3回目になりますが、全10回でフィットネス指導者のためのインターネットメディア活用術というコラム執筆中。

SNS、ブログ、HPの活用術や、実際に私が活用して得たメリットや失敗などを出し惜しみなく公開させて戴いています。

７月号はSNSにおける活用術です。

フィットネスインストラクターの皆様、または愛好家の皆様、宜しければ是非読んで下さいませ。

■発行元：JAFA

大阪で働く運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

5月に地域のイベントに出演させていただいたご縁で繋がった「北河内をぐっと盛り上げる会」の眞弓さんから、

「眞弓さんと、唄うたい＆アーティストであるかっぺちゃんと3人で何かしたいね！」
とお誘いいただいておりました。

あれから、かっぺちゃんは歌詞を書き、曲をつくり、
相方であるTU-KO JA22のTU-KOさんが編曲し、
「北河内に会いに来て」という曲ができました。

そして、私はその曲に「健康体操」の振り付けをし・・・

１つの形になりました。

本日、3人が集まるとのことで、
とある提案をしてみました。

力を合わせて作った形の行方がどうなっていくのかとっても気になったから・・・。

その提案とは、女性ユニットを作っていくこと。
今は3人だけど、色んな地域の方と繋がって地域を盛り上げる仲間を増やしていきたい！
せっかく、素晴らしい形ができたのだから、皆につなげて、広げていきたい！
皆に聴いてほしい！見てほしい！

・・・欲ばりでしょ。
そんな事を思いました。

売れる売れないは別として、
地域を盛り上げていく非公認ご当地キャラの感覚で、あたたかい目で見て下さいませ。

デビュー曲は「北河内に会いに来て！」と言います。
昔は、ガンガン歌っていましたが、
今は、プール指導でボヘミアン～なハスキーボイス。
スマップでいうなら、中居君の位置づけの私だけど、
一生懸命歌う予定です。

練習に練習を重ねるので、
お披露目はまだまだ先ですが、
その日がきたら、晴れ姿（？）を見て下さいね。

北河内七色娘でできることや、曲や振り付けを通し、
地域の方を元気に！そして笑顔の虹をかけていけたなら嬉しいです。

facebookページも、昨日こっそり作ってみました。
https://www.facebook.com/kitakawachi.nanairomusume
皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます。

眞弓さんもかっぺちゃんも、修司さんもTU-KOさんも、
よろしくね！

追伸：北河内七色娘は、増えていく予定です。メンバー募集中！我こそはと言う北河内を愛する女性であれば、30・40喜んで！
お待ちしております。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子