「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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歩行教育の父・スポーツの父
嘉納治五郎ゆかりの地を巡るウォーキングコース
@神戸
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ごきげんよう
じゅんこよ❤️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈

「人は足腰を鍛えることが大事」と
歩行教育を日本で一番最初に提唱した
嘉納治五郎さん。
柔道の創始者でもあり、
スポーツを「世界平和の実現」に
役立てようと尽力したお方なのよ。
（※2022年3月21日の記事を参照ください）

神戸で生まれた治五郎さんゆかりの地を
ウォーキングで巡ってきたわ。

なんと！ご親戚が酒蔵さんということで
足腰を鍛えながら
日本酒づくりの工程を学ぶことができました。
もちろん！美味しい大吟醸もお土産にゲットしたわよ。
書きたいこといっぱいなので、
後日あらためて１つ１つのスポットを投稿したいわ。

ウォーカーをはじめ、
スポーツ愛好者も日本酒好きさんも
ぜひ！行くべし！

【コース】
●スタート:阪神電鉄 石屋川駅
御影公会堂
石屋川公園(せせらぎ公園)
白鶴酒造資料館
菊正宗酒造株式会社 本社
菊正宗酒造記念館
灘中学校・高等学校
●ゴール:JR 住吉駅

【スポット】
▼御影公会堂:嘉納治五郎記念コーナー／食堂
※白鶴酒造7代目社長 嘉納治兵衛さんの寄付を受け建設
戦争では米軍機の焼夷弾攻撃で地下の一部を除き内部を全焼
映画火垂るの墓に御影公会堂のシーンあり
▼石屋川公園(せせらぎ公園)／火垂るの墓記念碑
▼白鶴酒造資料館／酒造りの工程が学べる／利き酒コーナー／売店
※白嘉納家
※6/5まで白鶴美術館〜白鶴酒造資料館でウォーキングラリーイベント中
▼菊正宗酒造株式会社 本社／ 嘉納治五郎誕生地
※嘉納治五郎さんは菊正宗さんの親戚
※建物がレトロで趣深い
▼菊正宗酒造記念館／嘉納家の総家／酒造りの工程が学べる／利き酒コーナー／売店
▼灘中学校・高等学校／嘉納治五郎が学校の設立に尽力
※灘校の門をくぐれたなんて。一生に一回限りだわ

【アクセス】
御影公会堂／兵庫県神戸市東灘区御影石町４丁目４−１
石屋川公園(せせらぎ公園)／兵庫県神戸市東灘区御影石町４丁目９−３
白鶴酒造資料館／兵庫県神戸市東灘区住吉南町４丁目５−５
菊正宗酒造株式会社 本社／兵庫県神戸市東灘区御影本町１丁目７−１５
菊正宗酒造記念館／兵庫県神戸市東灘区魚崎西町１丁目９−１
灘中学校・高等学校／兵庫県神戸市東灘区魚崎北町８丁目５−１

📎気を付けること:
・適度な水分補給を心がけましょう。
・歩きやすいシューズと両手が自由になるリュックで歩きましょう。
・明るい日中に歩きましょう。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
紹介コースを歩いたら、
#歩こう神戸
有酸素運動で、日本中の体脂肪を燃やすわよ🔥

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　Column
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ごきげんよう❤️
じゅんこよ💋

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歩行教育の父・スポーツの父
　　嘉納治五郎
✼┈┈┈┈┈┈┈┈┈✼
江戸時代の儒学者・貝原益軒は「養生訓」で
健康づくりの１つとして歩行も大切であると書きましたが、
当時は移動の手段に電車や車が無いことから
歩くことは当たり前でした。

近代になって、
モータリーゼーションの発達により
旅行の手段は、電車や車・飛行機などを使う様になりました。
そして、人々の生活活動量はグンと減っていきました。

そんな便利な時代になり、
「人は足腰を鍛えることが大事」と
歩行教育を日本で一番最初に提唱した人は
誰でしょう。

柔道の創始者・嘉納治五郎さんです。
講道館の設立をはじめ、
東洋初のIOC委員をつとめるなど
柔道のみならずスポーツを「世界平和の実現」に
役立てようと尽力したお方です。

大河ドラマ「いだてん」でも
クローズアップされておりましたし、
アニメ「YAWARA！」の
じっちゃん・猪熊滋悟郎さんは、
嘉納治五郎さんソックリで、
モデルになっただろうと思われます。

嘉納治五郎さんが存在しなければ、
日本でのウォーキングの普及も
スポーツの発展も遅れていたでしょう。

治五郎さんが講道館柔道の指針として
掲げた「自他共栄」は、
相手に対して敬い、感謝することで
信頼し合い助け合う心を育み、
自分だけでなく他人と共に
栄えある世の中にしようという
理念から生まれた言葉です。

今の世の中に必要な言葉ではないでしょうか…。

自分のトレーニングだけではなく
家族の健康を願い一緒にトレーニング。
今回は両親も一緒にがんばって歩いて
嘉納治五郎さんゆかりの地を巡ってきました。
次回はおススメコースを紹介いたします。

【mission】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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●嘉納治五郎クイズ

柔道の創始者・嘉納治五郎さんは、
強い有段者が締める帯として「黒」を選んだと言われますが
なぜでしょう？

①苦労したから
②白い柔道着にはえる色として、
コントラストが真逆で目立つから
③白帯が使い込んで黒ずんだから

答えは②／チコちゃんにしかられるより

 

 

 

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五代友厚エコウォーキング
@大阪
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ごきげんよう
じゅんこよ❤️😊

天外者と呼ばれた五代友厚エコウォーキングイベントを開催させていただいたわよ。

天外者とは、鹿児島の方言で「すごい才能の持ち主」のこと。
五代友厚は、いち早く海外に目を向け、
ヨーロッパで学び、
日本に西洋最先端の考え方や技術を取り入れ、
大阪で様々な事業を立ち上げてきたのよ。

五代友厚が明治政府を辞めてから、
大阪の経済発展に尽力した足跡を辿り、
クイズに答えていただきながら歩いたわ。
ご参加ありがとう❤️

【約8〜9㎞】

●スタート：JR北新地駅
１）西朝陽館跡：
海外進出を視野に入れ、ヨーロッパの技術を取り入れ国産藍工場を設立。
２）日本銀行：五代の2番目の邸宅跡
３）中央公会堂（大阪通商会社跡）：
五代が財界に働きかけ設立した商社。
４）光世証券（五代友厚像①）：30代の頃の姿の五代友厚像
５）大阪取引所（五代友厚像②）：
鴻池、住友らと共に筆頭株主になり開業
６）花外楼：
大久保利通のブレーンだった五代。大久保が開いた会合が行われた場所
＊大阪銀座址：五代友厚には関係ないけれど、江戸時代に大阪の銀を集めた場所。
ちなみに、銀といえば。
明治維新後お金が新しくなったわけだけど、五代は金銀分析所をつくり、使えなくなった江戸のお金を買い取り溶かし明治政府に売る事業で大成功したわ。
７）大阪活版所跡：五代が開設
８）大阪商工会議所（五代友厚像③）：
2代目の像。いつでも抜刀ができるポーズ。
＊靫公園・おはぎバーガー
9）大阪科学技術センター（五代友厚邸）：
五代の最初の邸宅。大久保利通の宿舎にもなったのよ。
10）大阪商法会議所跡：今で言う商工会議所
●ゴール：地下鉄淀屋橋駅
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

📎オススメ
・美味しいお店もいっぱいなので、お土産を買いながら歩くもよし！
・トイレは商業施設内・公園にあり、2~3㎞ごとにあるので安心。

📎気を付けること:
・アスファルトの歩道メイン。
歩きやすいシューズで歩くのよ。
・水分は身体のためにも美容のためにも大切よ。
適度な水分補給を心がけてね。
・明るい日中に歩くのよ。

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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愛媛・みきゃんラーメン
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おげんこ
じゅんこよ
「@junkos_bodylux」😊

先日、ウォーキングイベントの下見で
愛媛県大阪事務所を見つけたので
「みきゃんラーメンはあるかな？」と
覗いてみたの！

あったわ！
あった！
これ、まちがいなくうまいやつー
「みきゃんラーメン」はインスタント研究家も
クォリティが高いラーメンとしてピックアップしていたのよ。

みきゃん…といってもミカン味じゃないの。
真鯛の出汁がきいた美味しいラーメンよ。
愛媛は真鯛が豊富にとれるのよ。
真鯛のスープなんて、ほかには無いわね！

どこかで「みきゃんラーメン」を見かけたら、
ぜひ食べてみてね。

ちなみに、愛媛にはご縁があって
2003年から2009年にかけて
毎年2回ほど松山へ仕事でお邪魔させていただいたわ。
みきゃんラーメンと坊ちゃん団子が好きだわよ。

最後に！
愛媛と言えば坊ちゃん。
作者の夏目漱石クイズに挑戦してみてね。

Q:夏目漱石の本名はなんでしょう？

１・金太郎
２・金五郎
３・金之助

答えはスライドの最後に！

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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　Column
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ごきげんよう❤️
じゅんこよ💋
（保存するとあとからゆっくり見返せるわよ）
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［脳のアンチエイジング🧠］

脳トレならウォーキングをしよう！
✼┈┈┈┈┈┈┈┈┈✼

歩いていたら新しいアイデアが浮かんだことはない？
これは、歩くことで全身の血流が良くなり
からだに酸素と栄養素が運ばれるからなの。

もちろん、思考をつかさどる脳への血流も良くなるわ。

また、ウォーキングは片足着地の繰り返し。
立っている時よりも片足でバランスを取りながら歩いている方が
脳の情報処理が圧倒的に多くなるわ。

景色や季節を感じれば、五感も刺激できるわね。
つまり、歩くことで脳が活性化し、
認知症予防の期待もできるってことね。

退職したが仕事を続ける群
退職したが身体活動が高い群
退職し日ごろ身体を動かさない群
の３つで脳の血流量と認知能力を比較した結果

退職したばかりの頃は3つの群で
それほど差がなかったけど
4年後、退職し日ごろ身体を動かさない群は、
脳の血流量が年々減少し、
認知能力の成績が明らかに低下していたそうよ。

また海外で行われた研究結果は、
1日3.2㎞以上の歩行をしている人は
1日400m未満しか歩かない人と比べて
認知症予防リスクが下がっていたそうよ。

つまり、ウォーキングは脳に良いってことね！
脳のトレーニングなら歩きましょう。

【mission】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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確定申告もようやく終わり、
3月13日に開催する五代友厚エコウォーキングの最終ルート確認をしてまいりました。
（満員御礼）
少人数定員制につき
感染予防につとめ開催させていただきます。

この日のために、五代さんや史跡についてまとめた資料もできました。
ちなみに、クイズもできましたよ。

全部で11問あります。
正解率が高い方に、歴史博物館の「ハニワバッチ」をプレゼントします。
ぜひぜひ楽しんで回答してくださいね。

歴史を学び史跡を辿れば、
ただレトロな建物だけじゃなくなりました。
すごく意味深い建物や史跡、そして今に繋がる大阪の街が素晴らしく感じます。

今日で4回目のコース調査でしたが、
調査のたびに新しい発見が多いです。

みなさまにお知らせしたい事や、シェアしたいことが渋滞中。
アウトプットする前にお蔵入りになりそうですが、
少しずつシェアしていきますね。

本日は予想以上に時間がかかりました。
これから課題の小論文作成がんばりますよ！

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ウィスキーのふるさと
サントリー山崎蒸留所
＠大阪・島本町
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（記事を保存すると、あとから見返せるわ❤️）

おげんこ
じゅんこよ😊

島本町にある山崎蒸留所。
京都から流れてくる桂川、琵琶湖からの宇治川、三重県からの木津川…
この3つが合流すると淀川になるのよ。
川の合流近くで、しかも天王山の麓に所在する山崎蒸留所。

川が合流すると霧が発生し、
ウィスキーをつくるのに適した環境になるんだってね。
ウィスキーに使われる水は、離宮の水。
なんと！千利休が訪れ離宮の水を使い茶を煎てたという謂れがあるほどで…。そんな水でつくられたウィスキーはやっぱり美味しいわよね。

山崎駅・大山崎駅から西国街道を歩いたり、
天王山（△274m）を歩いたりするとき、ぜひ寄ってほしいわ。

ちょうど今は工場見学が中止期間なんだけど、
ウィスキー好きなウォーカーさんは、
見学が再開されたらぜひウォーキングの最後に立ち寄って見てね。
HPでは、VRで360度フリーツアーを見学できるわよ。

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📎みどころ
・近くの椎尾神社の鳥居に桜の花びらが舞う姿が
ローヤルのキャップのデザインになったそう！
ローヤルファンは鳥居を見て「おおーっ」と感動を。
お神酒まで、ウィスキーの樽なのが面白いわよ。

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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［アドレス］
大阪府三島郡島本町山崎5-2-1

［アクセス］
JR京都線「山崎駅」より徒歩10分
阪急京都線「大山崎駅」より徒歩12分

 

 

 

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