プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

検索BOX

FBやってます!

Twitter

  • Twitter

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

OC style

  • OC-style

L-BALANCE

  • L-BALANCE

ウェブページ

Powered by Six Apart

« 2008年11月 | メイン | 2009年1月 »

2008年12月

2008年12月31日 (水)

■2008年行く年ありがとう!

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年もあとわずか・・・もうすぐ除夜の鐘ですねbell

只今わたしは、紅白を見ながらtv年越しそばを食べ(今年は沖縄そば風にしてみました)、所謂、日本の大晦日的なheartホッコリした時間を過ごしていますhappy01

さて、みなさんの2008年はshineどんな年でしたか?

わたしは、またもや色んな失敗や経験をくり返しながら、今年も少しずつ成長させていただいた1年だったと感じます。

周りの人にいろいろ迷惑をかけたり、助けていただいたり・・・

毎年書いていますがpencil皆様の協力あったおかげで、2008年を無事過ごすコトが出来た様なモノ。

こころより感謝。Photo_4

皆様、どうぞpaperよい行く年noodle来る年fujiをお過ごしくださいませ。

今年は本当にありがとうございましたheart01

~2008年大晦日の夜に・・・皆様に感謝をこめて~

                  じゅりーより

                   

■乳製品ダイスキ☆

200812302301000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

わたしは乳製品が好きですheart01

今年最後のメルマガも牛乳ネタ(11月29日のメルマガの記事)でした。

湯上りはビールでなくbeerやっぱり乳でしょうpaper

と言うコトで、牛乳とジャージーヨーグルトを買ってみました。

濃ゆくて激ウマup

この味の虜になったわたしは、 部屋と牛乳自販機の間を何往復かrunしてました。200812302342000_2bomb

牛乳の飲みすぎで、今日は言うまでも無く顔がパンパンです。

来年は丑年ですねgood

この調子では、パンパンの顔で「丑年いらっしゃ~い」言わなあきませんわ。

乳の恵です。

■湯原温泉

200812301935000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

「今年の疲れ、今年のう~ち~に~♪」

・・・と言うコトで、ラストレッスンの後snow米子方面へrvcar

蒜山高原のふもとにあるspa湯原温泉(岡山県)で1年の疲れを落としてきました。

無言になりながら蟹を食べたり、雪を見ながら露天風呂に浸かったり、布団の中でプロ野球baseball戦力外通告のドキュメント見ながらダラダラしたり・・・いつも味わえないようなゆっくりした夜が静かに更けていきましたnight

200812310755001_2昨日(30日)はかなり暖かく、晴れていたのに・・・

今朝起きると一面銀世界!!coldsweats02

「げっ!ノーマルタイヤだbomb

と思いながらも2度寝。再び起きたらsunいいお天気!

ツイテルup先ほど元気に帰ってまいりました。かな~りノンビリしてしまった分bud、今から年越しの準備をがんばりますscissorsまずは洗車だ。

この湯原温泉は、1年間がんばった自分の肉体と魂へのご褒美でした。

わたし、ありがとう!!

それから、一緒に行ってくれたツレよ。ありがとうheart01感謝・合掌shine

2008年12月30日 (火)

■ごっちゃん★またね!

200812301458000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

KTVフレスコの愛されキャラheart01ごっちゃん。

アクア養成コース1期卒業生でもあり、養成中はムードメーカーで、みんなを盛上げてくれました。

そんなごっちゃんが、本日で転勤です(涙)

お母さんのわたしとしては、息子が長旅に出るようで寂しい感じ。

ま、ごっちゃん、また会えるわね♪paper

たまにフレスコに遊びに来てね!!

■たるみパン

200812301339000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

垂水駅で見つけた「たるみクリームあんパン」

垂水ファンのわたしとしては、欲しくてたまらない1品でした。即お買い上げdollar

さて!今から、今年のラストレッスンです。

がんばってきま~すshine

今年1年間、本当にありがとうございました。

みなさま、また来年笑顔でお会いしましょう。

感謝・合掌shine

2008年12月29日 (月)

■まーちゃんとデート

200812291854000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今夜は、まーちゃんとデートheart01

まーちゃんの、サッパリとした気持ち良い性格がダイスキheart04

指導者としても素晴らしいのは言うまでも無く、他にも、方向感覚の鋭さには渡り鳥chickも敵わない感じ。

わたしには無い方向感覚と、凛としたカッコよさを持っています。

今日もバーンとbombデッカイ車に乗って、しかもカーナビ無しでMYホームまで迎えに来てくれました。関西の道路をカーナビ無しで走るオンナ・・・カッコよすぎでしょ!

店のチョイスも良く、今夜は心斎橋のとある穴場の店に連れて行ってくれました。

まーちゃんがオトコだったら間違いなく惚れてるね。200812291853000_2 ホンマ素敵な女性だな・・・って思います。

連れて行ってもらった穴場の店は、芸能人も御忍びで来ると言われるホルモン鍋の店。

今日まで味わったコトのない食感や味に感動中。

ここのホルモン鍋にも感動しましたが、

200812291949000最後に出てくるオジヤが、見た目お好み焼きの、中味チキンラーメン風味。

これまた不思議なタベモノでしたが、美味で大満足☆

まーちゃんとの会話もとっても美味しかったしheart01色んな関西初体験をさせていただき、感謝・感激です。

年末にまーちゃんとデートできてとっても幸せ~。

今日のブログ記事は、まーちゃんネタ一色になってしまいましたが、このカッコよさを書かずにはいられませんでしたpencil

そうそう、まーちゃんがこの度2月1日志楽塾を担当してくれます。このカッコよさを身近で分かち合おう(^^)

■必殺・サッシのサンを綺麗にするアイテム

200812291549000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日分の大掃除は終了~scissors皆さんの大掃除はどんな感じですか?

今日のお天気だったのでsun窓拭きやベランダを中心に掃除をしてみました。

一番泣かせてくれる掃除コーナーは、サッシのサン。

使い古しの歯ブラシが、掃除アイテムとして良いといわれますが、わたしは濡らした「激落ちクン」を割り箸に挟み、汚れを落とします。コレ案外シックリきますよ。(必ず濡らしてください。乾いていると黒板に爪を立てる時の様な寒い音がします)

汚れを含んだ水分も「激落ちクン」が吸い取ってくれ、とっても綺麗になるのだshine

さて、今夜はデートですheart01

■あーー(汗)やってもぉ~た~

200812291350000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は年内最後の燃えるゴミの日でしたが・・・ゴミを出し忘れました(・・・と言うか、今からまだまだ増えます)

年内最後のゴミの日に合わせshine大掃除せんならんな~と毎年思うだけで、今年もスッカリ忘れてしまってました。

ゴミは来年まで持ち越しですわpaper

今日は大掃除を済ませたいup

なんだか暢気で気持ちにゆとりのある1日。今年最後のメルマガ発行も出来たし、あとは年賀状だな。

年賀状は、お正月にこころheart01をこめてゆっくり書かせていただこうっとpencil今年は元旦に着かなくてごめんなさいね。

■2009年2月フィットネス志楽塾(アクアエクササイズのお知らせ)

200812290109000 アクアインストラクターの坂田純子ですwave

来年度2009年2月の志楽塾のお知らせです。

今回は、吉田麻友子さんをお招きし、水中格闘技の構築方を伝授していただきます。

レッスンのスパイスとして、格闘技を取り入れたいけれど何かカッコ悪い・・・bombどうやってクラス構築をしていくのかが知りたいupそんな方は是非お集まりください!!

先日、吉田さんの格闘技のレッスンを見学させていただいたわたしですが・・・オンナのわたしがオンナのま~ちゃん(吉田さん)に惚れるくらいカッコよかったheart04

あのカッコよさをモノにし、お客様が喜ぶ顔を見たいので、勿論、わたしも参加なのだ~scissors

この志楽塾は、かなりアットホーム。

初めてご参加いただく方も、肩の力を抜いてご参加いただけます。

そして、次のレッスンから即使える情報を提供し練習していくため、とても実践的です。

(わたしも、前回の塾でシェアし合い作った運営法やコリオをここで練習し、翌日即実践しています。結果は言うまでもなく、笑顔の花が咲きましたscissors

さぁ~同志でワイワイ盛り上がりませんか?

***************************

【2月志楽塾】

■講座名: 「水中格闘技EX構築法」

アクアダンスの動きから少しのアレンジで水中格闘技へと変化させる手法を紹介いたします。格闘技は苦手!!と思っている方も大丈夫。実は、格闘技の動作はアクアダンスの動作とほとんど同じです。ほんの少しの動きのアレンジでアクアダンスが水中格闘技へと大変身しますよ!

■とき: 2月1日(日)17:00~20:00(3時間)※スタジオから開始します

■講師: 吉田麻友子(JAFA AQT)

■定員: 20名

■参加費: 2100円

■会場: JR垂水駅前 KTVフィットネスクラブ フレスコ

パンフレットはこちら パンフレットがダウンロードできます。

***************************

■オモシロかった本☆

200812290111000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

正月用に買った本を片っ端から読みえているわたし・・・楽しみ先取りです。

その中で、ちょっとツボに入った本book紹介させてください。

「ダンナ様はFBI」です。

  • ・発行所:㈱幻冬舎
  • ・著者:田中ミエ 
  • ・1400円

バリバリのキャリアウーマンが元FBI捜査官の夫であるジムと結婚。FBIで学んだコトを活かし、奥さんをキャリアアップさせていく物語。

ジムのとんでもない思考やメタファー(たとえ話)がワラケます。けど、こ~ゆ~ダンナ様、ちょっと好きかもupheart04

女性を磨く秘訣が満載book ホント・・・ニヤニヤしながら読める1冊です。

わたしの一押しです。