健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日分の大掃除は終了~皆さんの大掃除はどんな感じですか?
今日のお天気だったので窓拭きやベランダを中心に掃除をしてみました。
一番泣かせてくれる掃除コーナーは、サッシのサン。
使い古しの歯ブラシが、掃除アイテムとして良いといわれますが、わたしは濡らした「激落ちクン」を割り箸に挟み、汚れを落とします。コレ案外シックリきますよ。(必ず濡らしてください。乾いていると黒板に爪を立てる時の様な寒い音がします)
汚れを含んだ水分も「激落ちクン」が吸い取ってくれ、とっても綺麗になるのだ
さて、今夜はデートです
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