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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2008年12月

2008年12月28日 (日)

■韓国鍋で忘年会☆

200812281933000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、久しぶりに3人揃って忘年会。

その3人とは・・・
契約インストラクターとしてお世話になっているGクラブでレッスン入れ替わり時、
ガールズトークに花を咲かせてくれる美香ちゃんと、ツレ(ハリー)とわたし。

レッスンスケジュールが変わってからは、なかなか3人が揃うコトが無かったのですが、やっと今日、念願の忘年会が出来、美味しい韓国鍋を囲み、お互いの近況や2008年感じたコトを報告し合いました。(ほとんど聞いていたわたしでしたが)

それぞれバックグラウンドは違っても、蝋燭の火となって片隅を照らしている姿に刺激を受けました。

「一燈照隅・万燈照国」わたしも蝋燭になっているかなぁ・・・。

しかし・・・何より久しぶりに会えて、只今ホッコリ温かい気持ちで満たされてます。

みんなの笑顔と元気な姿が嬉しいわたし。

■みぃ☆

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オダンゴヘアーと言えば、わたしのトレードマークでして・・・

ムーミンのキャラクターでお馴染みの「みぃ」に似ていると良く言われます。

(※優しいお母さんの方でなくて、イタズラを企んでいる「みぃ」の方ね)

今まで「みぃ」の様に、高い位置でオダンゴを作っていましたが、最近位置を下のほうに変えてます。

・・・bearingその理由。

完全にオデコの生え際が後退してきているのですcoldsweats01200812271943000_2

指三本の額が、今では指四本になっちゃった。sweat01

前髪作ろうかな?とも考えましたが、

上の写真はたっきーからのプレゼントpresent(感謝)

右の写真は、オアシスあべの店の吉田マーちゃんからのプレゼントpresent(感謝)

偶然にも「みぃ」なんです。

やっぱり、こ~ゆ~感じ(オデコ全開)がわたしらしいね。

おばあちゃんになっても、こ~ゆ~感じで行きますわ。

■今年最後のエアロビクス養成コース(わたしのタカラモノ)

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今日は、2008年最後のエアロビクス養成コースでした。

ちなみに(社)日本フィットネス協会認定校の実技・本検定&筆記力試しテストを実施しました。

みんな、忘れかけた基礎理論と筋コンディショニングの記憶を引っ張り出しながらcoldsweats01がんばっていましたよ。

仲間の中にはパーソナルトレーナーも居ますので、フィットネス基礎理論の知識が曖昧な所は、お互いが講師になりながら教えあっている姿に感動します。

また、実技なんかも居残りしながらお互いにチェックし合ってホンマに仲がいいshine

同期っていいですな!

2008年、出逢った仲間たち。

2009年はインストラクターとして羽ばたきます。

頻繁に会えなくなっても、「人と人」支えあって行くでしょう。

アクア養成コースの仲間もそうですが、エアロ養成の仲間たち、2008年出逢ったわたしのタカラモノです。

感謝shine

2008年12月27日 (土)

■年末にチエ獣

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今日は、オアシスあべの店でイベントレッスンをした後、チエコさん(以下、チエ獣と表記します)のラテンクラスを受けさせていただきました。

チエ獣は、フレスコアカデミー卒業生。

今日は、卒業以来久しぶりにレッスン風景を見るコトが出来たのだけど、人柄がホワホワ伝わるレッスンでいい~キャラ出してましたよ。

ホンマ、レッスンは、その人そのものが出ますね。(「レッスンは人なり」:by俊様語録)

参加したわたしを含め、皆さんニンマリhappy01でした。

お客様に育てていただきながら、日々自己研鑽しているチエ獣の成長振りに感動したわたしなのでしたshine

年末にチエ獣が見れて嬉しい・・・。

■メッチャ楽しかった♪オアシスあべの店☆

Stepフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、オアシスあべの店でhappy01STEPのイベントレッスンをさせていただきました。

(写真提供:オアシスあべの店・わたしのオシリですみませんcoldsweats01

年末ご多忙な中、たくさんの方にお集まりいただいたコト、こころから感謝。

オアシスあべの店に行くと、感じるものがあります。

それは・・・「気」

お客様-スタッフ-インストラクターがとってもいい「気」を出しているのがビンビン伝わってくるのです。

今日も、わたしのコトを初めて見るお客様が多かったにもかかわらず、レッスン中、わいわい盛り上げてくださり、おかげさまで安心して楽しくレッスンできました。

こゆ~気さくな下町な感じがダイスキですhappy01heart04

あべの店最高ですscissors

また行っていいかな~?

さて、前回あべの店でアクアのイベントをさせていただいたときに、スタッフのSちゃんがわたしのコトをblogにUPしてくださいました。

ちょっと照れくさい内容なんですが、Sちゃん、ありがとうheart01とっても嬉しかったです。

あべの店のブログはこちら→ 「オアシスあべの店ブログ」

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STEPとは:

ステップ台を使います。音楽に合わせ、様々なステップパターンの組み合わせを楽しみながら、台を昇降するエクササイズです。膝や腰に優しいのに、ジョギング並みの運動強度があり、脂肪燃焼やヒップアップに効果的です。

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2008年12月26日 (金)

■人の温もり・あふれる愛☆

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金曜は5レッスンday。

わたしは30日まで仕事する人なんですがcoldsweats01、金曜は今年最後でしたので、レッスン中、参加してくださった方1人1人に、こころの中で「ありがとう」を呟きながら〆ました。

1年の感謝を伝えられたコト、幸せに思います。

今夜から年末のお休みが始まっている・・・ってな感じの26日でしたが、ご多忙の中大集合してくださり感謝・感激×∞。

皆様から「たくさんの愛heart01」を頂戴しました。

今年の前半、倒れちゃったわたしですが、無事に涙を流し、一緒に喜んでくださったお客様。

そのときを振り返り、わたしの両手を取って・・・paper2つの温かい手で包んでくださいました。かなり魂が震え、目頭が熱くなりました。

生きてるだけで丸儲け(by:さんま)

そんな皆様の「愛heart01」に答えるべく、これからも愛をこめ、仕事をさせてくださいませ。

感謝合掌shine

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死の瞬間、私たちが裁かれるのは、自分の善行の数によってでもなければ、一生の間に手にいてた資格によってでもありません。私たちは、どれだけの愛をこめて仕事をしたかによって裁かれるのです。(マザー・テレサ)

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■アジの臭い☆

200812211245000フィットネスインストラクターの坂田純子ですdog

愛犬のゴハンをchickチキン味からfish魚味に変えました。

とっても美味しそうに食べます。

・・・(ー’`ー;)

けどね、

愛犬の身体が、とってもアジfish臭いのです。ちなみに焼いてあるアジfishの感じ。

魚味、続けるべきか・・・悩む。

2008年12月25日 (木)

感謝の祈り

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感謝の言葉のシャワーを浴び、只今、私の細胞がニコニコ喜んでおります。

(木曜のお客様と「今年1年ありがとう」を分かち合いました)

さて、そんな細胞が喜ぶ夜、今年最後のセッションをAさんにお願いしました。

今日はマーケティングや経営・マネジメントについてのアウトプットではなく、1年間を振り返ったコーチングです。

普段から自分のこころと対話しているので(→人って1日5万回自問自答しているそうです。Aさんから教えてもろた・・・)、振り返りもスンナリ出てくるはずが・・・言葉にしてみると案外要約できず、3時間もかかったbomb

と言うのも、今年は、10年間を1年間に凝縮したのか?と言うくらい「濃ゆい1年」だったから。

関わるヒト・起きる出来ゴト・自分のこころ・・・すべてから感じ、学び、今まで見えなかったコトが「見えた!」と言う1年でした。

人生最大の危機も沢山あったけど、

そのぶん、奇跡もニコニコ訪れたなぁ・・・。

すべてに感謝したいです。

サンタさんからのプレゼントはクリスマスの夜に「感謝の気持ち」で祈れたコトxmas

ホンマ、ありがとうshine

2008年12月24日 (水)

イヴはアイレクスでした☆

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今日は、今年最後のアイレクスでした。

マネジメント研修や来年度の契約更新・年間行動計画など、タップリ打ち合わせをして終了したのが、ドップリ夜night

写真は豊橋駅。

「きっと君は来ない~♪(by山下達郎)」的なイヴの風景見れるのか~なんて思ったら・・・

新幹線bullettrain・・・誰も乗っとらんやんけ!coldsweats02かなり淋しい空気が流れました)

・・・こんな感じで、イヴの夜はほとんど新幹線の中で過ごしてしまいましたが、

今日は、本社の方々やチーフ達、グランデのYさんやマミーに会えたコトがとっても嬉しかったpresent

とってもいいイヴになりました。

愛知と関西じゃ距離もありますが、距離を感じさせないhappy01みんなの笑顔がダイスキです。

2008122420310001年間、色んな経験や気付きを与えてくれたアイレクススポーツクラブ。

感謝合掌です。

今年蒔いた種が、来年は少しずつ芽が出てくるよう、タイセツニ、タイセツニ、育てていきたいと思います。

さて、帰宅したら日付変更線手前でしたが、風来坊の手羽先(豊橋駅で叩き売りしてました)と焼酎で、ちょっと遅いホームクリパだ!!

メリーxmasクリスマスup

HAPPY☆X′mas 

200812222217000フィットネスインストラクターの

坂田純子ですxmas

   

      みなさま。

      素敵な

      クリスマス・イヴをheart01