プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

検索BOX

FBやってます!

Twitter

  • Twitter

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

OC style

  • OC-style

L-BALANCE

  • L-BALANCE

ウェブページ

Powered by Six Apart

« 2010年8月 | メイン | 2010年10月 »

2010年9月

2010年9月30日 (木)

■受け取って出す☆【アリストテレス】

20100809011319

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

月末日です。

今日は、午前中のレッスンが終わったら、午後からお世話になっているクラブは月末休館日。

と、言うコトで、トリートメント(天使のはねがついたように軽くなる全身マッサージ「天使のはね」)の養成に行っておりました。

今日は、180センチくらいある、筋肉質で大柄な男性と、美しい60歳代の女性がモデルさんになってくださり、

1人1時間くらいかけて全身マッサージさせていただきました。

いつも知人で練習させていただいていたりするので、

 初めてお会いする方で練習させていただくのは、ちょっとした緊張感があり、ホント学びになります。

結構怖がりサンなんですよね(⇒ワタシ)。緊張が手に伝染してしまうのですsweat01

だけど、色んなタイプの身体を触らせていただくって、苦手なところも、得意なところも解り、自分を客観的に観察できる貴重な体験。

お忙しいところ、モデルになってくださっている方々や、今、全身全霊で教えてくださっているMIHOさんに心から感謝したいです。

最後に、MIHOさんが、

「じゅりー、あしたからブレインジムのティチャーコースやね!楽しんでね!」

と、自ら私の身体をマッサージしてくださいました。

嬉しい・・・。

ティーチャーコースに多少ビビッていた緊張もほぐれた感じ。

夜は、ブレインジムインストラクターの先輩にbeer「がんばってねー!楽しいよー!」励ましていただいたし、

なんだか、明日から楽しめそうだー。

感謝☆

 

そういえば、今年富士山頂で引いたおみくじには、こう書かれてありました。

「先輩の後押しや引き立てがある」

 

確かに、今、先輩からの後押しや引き立てばかりで、受け取ってばかり。

 

アリストテレスは

「受け取って出すが生物である」

と表現したけれど・・・(だいぶんまえにコンナ記事を書きました⇒★★★)、ワタシの今は、受け取ってばかりや。

出す必要があるな~。

入力に出力・・・脳の働きも同じやな~。

いろんなモノが繋がっている。

 

先輩達、いつもありがとうございます。

いつも受け取ってばかり、いつか感謝を込めて出す・・・と言うかお返しをしたいです。

日々感謝★

フィッイトネスインストラクター坂田純子★

2010年9月29日 (水)

■打ち上げと打合せと企画☆

20100929183912

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

のお勉強・・・ようやく、山場の1つである海外講師さんの面接が終わりました。

写真は、とりあえず「お疲れさま」の図。

今は、脳のお勉強から頭を切り替えて、フィットネスモードに戻っています。

志楽塾のレクレーション案を企画したり、

講座の巡業を交渉したりしています・・・

こちらの講座が、1回で終わらせるのは勿体無くて、

反省点を活かし、もう1回やりたいな・・・なんて思っていまして。

この秋、我がふるさとでの仕事が1つ決まっていたのですが、ダメもとで、この講座を提案してみました。

なんと・・・もう1度、北陸のみなさんにこの講座を伝えるチャンスがありそうです。(Nさん!感謝×∞heart04

只今、相棒と打合せです。

 

考え方や実技が、みなさまの現場に即活かせるよう、講座を練り直しますね。

めっちゃ、わくわくshine

楽しみですheart

 

さぁー!!!次はトリートメントのモニターさんに施術練習させていただきます☆

今度はセラピストモードに頭を切り替えてきまするー。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■舞っちゃう☆

100_3143

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

朝は、舞の練習日・・・

だと思ったら、

違ったみたい。

早朝から阪神高速、長距離ドライブとなりました。

仕事量は多くないけど、

前より、誰かに会ったり、いろんなコトをしたりと、活動範囲が増えているので、

頭のスイッチを切り替えるのが、ちょっぴり大変だったりします。

 

しかし、今朝みたいな一見無駄な動きも、なんだかリフレッシュになりました。

高速ビューンと車で走行するの富士山旅行以来だもん。

 

さて、今日は面接や、トリートメントモニター練習と、スケジュール盛りだくさん。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月28日 (火)

■お待たせしました☆志楽塾のTシャツができました!!【キャラクターは「じゅりアース」と言います】

IMG_3492 ィットネス志楽塾からの

お知らせですpaper

ずいぶん前に、

Tシャツ作ったよ・・・って

ブログにUPしましたが、

出来上がりに結構時間がかかりました。

申し訳ございません。

理由は、かなりシッカリしたTシャツの素材と、このお洒落なデザインにあります。

結構、コッヒーが試行錯誤してくれ、ようやく仕上がりました☆

英文は、北海道のひろちゃん

イメージは、塾の皆からでたキーワード。

それをデザインとしてまとめてくれたコッヒー

キャラクターの名付けはRYO。(じゅりーとEARTHで、じゅりアース。なんだか古代ローマ王国の登場人物ような大げさな名前がつきましたhappy01ありがとう!RYO)

 

実は・・・

先日の志楽塾開催の時には仕上がってお渡ししている予定でしたが・・・。

おくりますね!!

(香川のHちゃん、北海道のヒロちゃん、熊本の田舎女同好会の清ちゃん、こず、待っててね!)

さて、

このTシャツ。

塾生の皆様でしたら、どなたでもご注文できますheart(言っときますが、相当かわいいです)

エコ活動の一環として、注文された分しか生産しないため、ご注文を受けてから作ります。

次回は、11月28日の志楽塾でも、注文を承りますが、

今からご注文いただけると、ご自宅にも配送できますし、11月28日の塾でお渡しすることも可能です。

1枚、2100円です。

よろしかったら、下の注文書をダウンロードくださいね。

 

ちなみに、ワタシはピンクとブルーを購入しまして、メッチャかわいいんですが、イエローがメガカワイイ様な気がしてます。

メンズもイケルヨup

 

■Tシャツお申込書⇒志楽塾+Tシャツ申.をダウンロード

■Tシャツ見本⇒Tシャツ見本をダウンロード

 

 

11月28日(日)志楽塾の申し込みも受け付けております☆⇒11月パンフをダウンロード

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■5年前のコーチングシート☆

20100928234445

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は、脳の学びのライセンスを取得する山場の1つである、外国人講師との面談日です。

そして、ケーススタディーの提出日。

只今、書類をまとめています・・・

が、イレギュラーに入ってくる、塾の後処理が結構大変だったりしてるかも。(⇒ライフワークだから、楽しんでやってますが)

ケーススタディーをするのに、2週間しかなかったけども、先週なんとかクリアしました。

日頃からイレギュラーな作業が入りやすく(仕事以外でも)、どうしても計画が崩れたり、計画通りにできないコトが多く、

取り掛かるまでは、いつも不安。

どうやら、ワタシにとってのストレスは、「時間管理」みたい。

・・・と言うのも、

先ほど、書類をまとめようと用度品を探していたところ、5年前のコーチングシートを発見flair

当時数年間、美しくて優しくて、憧れのお姉さま系・この方のコーチングを受けていました。

一緒に、表現講座行ったり、すごくお世話になったお方。

 

あのとき、自分が抱えていた問題・・・今読み返してみると、同じだわsweat01・・・。

5年前も「時間管理」にあたふたしてた。

 

だけど、あたふたして、取り掛かるまで不安に思っていても、いつもなんとか時間管理して計画をクリアしている。

 

だから、あたふたするのは、無駄なコトかもしれないって気がついたかもー(いまごろか・・・)。

 

それから5年前、コミットメントリストに目標をいくつか書き込んでいたのですが、

見返してみたら・・・

なんと、100%達成してる。

スゴイshine(おめでとーワタシ。スゴイ!コーチング)

 

現在は、自力でコーチングしていて(笑⇒なってないけど)、新月の日にコミットメントリスト(目標設定)を書き込んでいますが、

あと、数年後に見るのが楽しみになってきました☆

 

今更ながら・・・

今でも感謝しています。すばらしいコーチ、泰世さんにありがとう。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■出逢いに感謝☆

20100928103137

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ラピストの世界に足を突っ込んでから、購入した中の1冊。

この書式の解剖生理は、初めて学ぶ人にも興味が持てるように解りやすく面白く書かれています。

 素晴らしいです。

フィットネスインストラクターにとっては、養成コースで学んだ様なコトだったりしますが、

セラピーの世界では、基本的な解剖生理がメッチャ求められていたりします。

でも、フィットネスでいう、解剖学とか生理学ではなく、おそらくセラピーとフィットネスを融合したものが。

ワタシが学んだキネシオロジーの学び舎は、解剖学をメッチャ詳しく押さえますが、トリートメント系によっては手順だけもある様で・・・

こーゆーコト、セラピーをはじめて、色んな人に出逢い、声を聞き、見えてきました・・・、

今年は、なかなか時間が取れませんが(本当は取りたいけど)、人気セミナーを開催している著者にコンタクトが取れましたので、

時間をつくり、セミナーに参加しようと思っています。

セラピストのみなさんに、解剖生理をどうやって面白く伝えているのか・・・、セラピーを軸にした解剖生理に興味ありです。

きっと、フィットネスにも繋がるところもあるでしょう。

頭を真っ白にして吸収しようと思います。

著者の先生から、こんなありがたいお言葉をいただきました。

「きっと、フィットネスとセラピーの両者がこれから融合してくるのでしょう。最先端ですね。」

はい!ワタシも、そんな匂いがするんです。

そして肌で感じてる。

角度が変わると、見え方が変わります。

心身一如。

セミナーがメッチャ楽しみです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月27日 (月)

■きたぁ----!!四柱推命☆

20100928004755

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

週、スマイルチャリティーに参加した時、金井さんに四柱推命を占っていただきました

そのときの結果を、とても詳しくまとめてくださり、自宅に届けてくださいましたloveletter

あのとき、ワタシの性質は、「大工の玄さん」と言うコトで、「当たっている」と、おおいに盛り上がっていた、一緒に占いを受けた友人やO大先生(笑)。

これ、読んで欲しい・・・happy01

結構、いいコト書いてあるー。

個性と芸術、ユニークな発想の天才(才能が過剰すぎると言うコトで型破りな天才肌)ですから----think

嬉しいコト書いてありますが、言い方変えたら・・・変わり者っすわ。

 

けどね、褒めちぎられていて、動物占いサルのワタシなので、

只今、高い高い木に登って、降りられなくなっていますhappy01

かなり、モチベーションあがりました(単純)。

 

辛口のフィードバックの箇所にも心当たりありで、結構当たってますok

前に、前世喫茶のママさんに「本当に尊敬できる人を探しなさい」と言うフィードバックをいただいたのですが、

四柱推命の結果でも同じようなコトが書いてありました。

(↑ワタシも昔からコレ、自覚しています。まだ、スペインの王様やタイの皇族のような方、もしくは存在がいないか、気付いていないようです)

あかるくノビノビとした性格。性格が温和。

この基本的性質が崩れるようになると、自分が自分でなくなるようですが、これも自覚です。

組織より、個人プレイが活かせる仕事が向いている・・・。うん、自覚。

だからフリーインストラクターなんだと思う(笑)

 

見えない鎖はきっとダメなのです。

鎖がない分、危険さもUPするけれど、イルカの様に広い海をスイスイ泳いでは、遊びを作り出す自由さが好きなんです。

同じような仲間とねfishfishfishfishwavesweat01

 

言葉一つで、こんなにモチベーションがあがるだなんて、

金井さん、人をシアワセな気分にする素晴らしい趣味をお持ちです~。素晴らしい☆

ありがとうございました。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■大学が始まりました☆【エアロビクスと言う手段を通じて】

20100927123633

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日から、大学が始まりました。

夏休みがたっぷりあったので、休暇中には、しっかり心と身体のコトを学べました。ありがたかった~。

今度は、アウトプットしていく番です。

エアロビクスと言う手段を使い、身体を動かすコトの大切さ、心と身体のつながりを伝えていきます。

今日は、正しい姿勢なんかもレクチャーしましたが、

所謂雑誌や教本などで言われる正しい姿勢をとるよりも、

心と身体のつながりを知れば、簡単に姿勢が美しくなっちゃう実験が、みなさん興味深かったようです。

心と身体のつながりを知り、それから雑誌や教本に掲載されている正しい姿勢をとってみると・・・

作られてない美しさ。

内から美しさがにじみ出てるshine

ホントニ、みんな、キレイだった。

さぁ、今期も楽しみますよ♪

新しい出逢いに感謝です☆

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■みんなでつくる志楽塾☆

IMG_3488 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は、志楽塾でした。塾ではこんなサプライズがhappy02

東京からご参加されたFさんから、塾生のみんなに

浅草土産のプレゼント!!

沢山動いたあとに、美味しいラスク、胃袋にしみます。

みなさん、1つずつお持ち帰りくださいました。

Fさんのお心遣いに感謝です。

そして、今回準備から運営までがんばってくれた縁の下の力持ちがこの3人。

当日も、みんなが心地よく学んでいただけるようにと、色んな「気」を使ってくださっていました。

そして、写真には写ってないけれど、今回参加できなかった、産休中で販促物を担当しているこっひーとメルマガ部長のあずりん。

みんなが、塾が終わって次の塾があるまでの、みんなに会えない期間もみんなと繋がれるように、

メルマガを発行したり、ニュースレターを発行したり、ご縁のつながりを繋げてくださっていたり、次の塾の準備をしてくだっています。

 

IMG_3486 みんな縁の下の力持ちで、塾の参加者だったりします。

まだまだ若い塾で、運営ノウハウも未熟ではありますが、

開催するたび、塾生の皆様からいろんなコトを教えていただいていますので、

少しずつ成長している裏方です。

パソコンが苦手だったり、ビジネス文書が苦手だったり(・・・と言うか未経験だっただけだと思うけど)した仲間が、

本を見たり、仲間や講師に教えられたりしながら、

確実に色んな力をつけています。

この仲間のおかげで、みんなが居心地のいいホッコリとした空間ができるコト、感謝しております。

そして、いつも会場提供をしてくださる東急スポーツオアシス心斎橋店さんのスタッフの方々にも感謝です。

超・大手のフィットネスクラブと言うコトもあり、会場提供が決まるまでには、決して簡単ではない見えない沈黙の時間と、様々な交渉がありましたが、

スタッフさんたちの後押しがあったからこそ、開催できるのであります。

だからこそ、会場となっているスタッフさんたち、また企業に関わるすべての指導者さんたちが、ともに研鑽でき、指導者としても人としても成長できる、ホンワカあたたかい場をね・・・

今後も続けられる限り、続けていきたいな・・・なんて思っております。

指導者がつくる指導者のためのコミュニティーです。

今後ともゆるゆる活動していきますので、どうぞよろしくお願いします。

 

塾生のみなさまに感謝☆

いつも、講師らしくない(笑・・・そこが塾にはぴったりマッチでいいのね)、お友達感覚の由美さん&りーちゃん、相方のまーさんに感謝です。

 

さぁー!!今日から大学がスタートです(A貝ちゃんの母校に行ってきます)

みんなからエネルギー注入してもらったから、とっても元気!!

いってきます。

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

2010年9月26日 (日)

■フィットネス志楽塾☆ゲストプレゼンターと塾生のみなさん

IMG_3397

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ィットネス志楽塾のゲストプレゼンターのみなさん。

あ、

これは(写真)吉田さん・・・

ゲストと言うか、

レギュラーです。

 

おもろかったですね・・・。吉田さんのワーク。

さすが、元・保母さんですからー!!色んな遊びを知っています。

そんでもって、本人も大の遊び好きの遊び人ですから。

吉田さんのワークでは、伝えるコトの本質を遊びにて教えていただきました。

スタジオ、ドカンドカン笑いあがっていましたね。

あんなに笑い声が上がるのも、塾ならでは。

ワタシも、成人の脳、前頭前野をフルに使って、伝え方を楽しみたいと思います。

みなさん、成人脳で・・・4歳の脳は(笑)ジャックナイフだからhappy01

 

IMG_3426

そして、由美さん。(西村由美さん

 

ウォーミングアップの実技をしてくださいました。

ウォーミングアップを30分できる人・・・、

いや、止めなかったらずっとするんじゃないかと思うくらい、

ウォーミングアップやらせたら日本一ですわ。

天才ですわ。

塾生のみなさんからあがった声は、

塾で実際に水を感じてみると、

こ~んなにゆっくりなのが気持ちいいってコトがわかる!!レッスンで、もっと水を感じていただくウォーミングアップを提供したい!!(RYO談)

なんて声が上がっていました。

この講座、成功ですね!!由美さん。みなさんのキラキラ笑顔が印象的でした。

 

 

 

IMG_3470

最後は、りーちゃん(高村利恵さん)。

 

筋コンディショニングを紹介くださいました。

筋コンは、まじでマンネリ化する。

だけども、自由な筋コンの形をご紹介くださったコトで、

私たちも現場で提供するバリエーションが増えました。

また、塾生のみなさんからあがった声は、いただいたバリエーションを元に、サーキット作ってみます・・・とか、

次は筋コンのこんな講座開いてくださいとか・・・

りーちゃん、みなさんの扉を開いちゃった感じだよー。

ホンマ、勉強になったね。

 

IMG_3485

今回、最後まで受講くださったみなさま。

関西圏を始め、

日本各地からお集まりくださいました。

こうやって続けていけるのも、

こんなに輝くみなさんの笑顔があるから。

この笑顔の延長上にお客様の笑顔を想像すると、メッチャにやけます。

そして、塾のたびお互いに元気な顔を見せ合うコトが、ワタシにとってもみんなにとっても「1人じゃないよ、みんないるよ」と言う安心感です。

ありがとうございました。

みなさんはワタシたちの宝物です。

日々感謝☆

フィットネス志楽塾長・坂田純子☆