■右脳活性！四季を感じるランニング！【春RUN・桜RUN】
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
本日は、お仕事も兼ねて緑地公園をランニングしてきました。
（写真は、お世話になっているスポーツサングラスメーカー・株式会社デューク様がつくる「LーBALANCE」）
もうすぐ4月ということもあり、桜も7分咲き。今週・来週が見ごろというところでしょうか？
公園をランニングしていると、
頭上にピンクのふわふわの桜の雲が続いているのに気持ちがワクワクし、走りも高揚します。
四季の中のランニングシーンの中で一番好きな季節です
ランニングというと、身体に色んな良い効果がありますが、
中でも、心臓や肺を鍛え血液やリンパなど体液の循環を良くしてくれることは、とても良く知られています。
他にも、身体によい効果は沢山あるのですが、
四季を感じるランの効果は・・・右脳を活性化してくれること
右脳の主働きは、直観・アナログ的な志向・視覚的認知力・空間認知力など。
左脳は分析的・デジタル脳であることから、右脳は左脳とは大局的な能力を持っています。
春は桜、夏は力強い緑
、秋は紅葉
、冬は花や葉を落とした樹木
・・・こうやって四季を感じ、
視覚から刺激を入れることで、（知らない場を走ると、もっと活性化します！）
自分が身を置く場と、自分との位置関係をはっきりさせようと、右脳がドンドン活性していくのです。
感じることが得意になったり、空間認知力（物体の位置、方向、姿勢、大きさ、形などを素早く認知する能力）が高まります。
地図が読めるようになったり（平面を立体的に考える力）、なんと！ダンスやチームプレーで行うスポーツ、球技なんかにも、役立つのです
私は、地図を読むのが苦手。
そして、先日から始めた落語も、話を聴いて立体的に頭の中でイメージすることが大切⇒苦手です。
そんなことで今年は、四季を感じるランニングにちょっとした期待を膨らませています。
読めるようになるかな・・・（笑）
落語、お披露目できるかな
BLOGを御覧の皆様も、この季節ならではの桜ラン、またはウォーキングをお楽しみ下さいねっ
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
坂田純子年中夢中なことTOPに戻る⇒★★★
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※4月のL-BALANCE出展情報です！