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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2014年1月17日 (金)

■深い眠りが免疫力を引き出す!熟睡体操を監修しました。

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

去年の夏のお仕事で監修した体操が
素敵な冊子になりました。

監修したのは「熟睡体操」。

睡眠前にちょっと身体を動かしたり、呼吸を整えるだけで、
深い眠りに入れる!そんな体操を提案しました。

(どんな体操かは、宝ヘルスケア様がお得意様に発行している「TaKaRa健康通信」に掲載されています。是非、サプリメントをご利用くださいませ。)

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日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
大阪ではたらく運動指導者
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