健康サポートプロジェクト 坂田純子
■健康運動コンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●アロマやキネシオロジー(整体)を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ シオノギ健康通信୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
連載させていただいている〝シオノギ健康通信〟2021年1月号は「栄養アップ対策」食事や栄養を見直して、免疫力を上げようという内容。
私はリンパ管で運ばれる栄養の事やリンパ節がある場所を解説し、身体を動かす重要性を提案させていただいている。また免疫力を上げるリンパ体操を監修している。なかなか自由に行動しいくい時期であるけれど、適度に身体を動かして免疫力を上げましょう。1月号には食と運動でウィルスに負けないアプローチと、免疫力向上についてのアイデアが記載されている。お手に取った方はぜひ。