「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

じゃーん！本日でＢＬＯＧをスタートして２年です。

そんな輝かしい２周年の今日、大好きな高先生の「ファンクショナルムーブ指導者育成コース」に参加しておりました。

毎週日曜日に開催されているアクア養成コースは、広島から岩崎浩美さんがゲスト講師を勤めてくださったので、私は気兼ねなく、念願であったこの講座に参加するコトができましたぁ～。

浩美さん！サンキュー（しかし・・・スケジュール調整がつかず、残念ながら本日限りの参加なのだ。トホホ・・・）

ファンクショナル・ムーブとは、「全身の筋のつながり」をもって「動き」ながら行うエクササイズのコトです。

動くのに必要な筋肉の可動域を広げる効果があるので、エクササイズを行えば、日常生活をより機能的に、そして快適に過ごせるコト間違いなし。

本日レッスン体験を受講しましたが、レッスン終了後、なんだか体が喜んでましたねー

「芯からぽかぽかする」「軽くなった、ほぐれた」「呼吸が楽になった」など・・・まだまだたくさんの自覚効果がありました。

また、今まで眠っていた筋肉の動きを掻き出すように引き出してくれるので、日常生活を快適に過ごしたい人だけでなく、ダンスやエアロビクスにおいて「綺麗に動きたいな・・・」と思っている人にもオススメエクササイズです。

そこで、ＫＴＶフレスコのお客様に朗報です

７月から、この「ファンクショナル・ムーブ」のクラスを導入いたします。

楽しみにしてくださいまし

さて、写真は高先生からのプレゼント

高先生著者の「ファンクショナル・ムーブ」の本です

なんと！サイン入り　やったーあ！！

大切にしよーっと！！