「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

じゃじゃ～ん！！厚生労働省が本日平均寿命を発表しました。

なんと！！女性は８５．９９歳（世界１位）、男性は７９．１９歳（世界３位）だそう。過去最高の記録

平均寿命がのびている理由に「３大疾患の治療が進歩したコト」や「去年はインフルエンザの流行が無かったコト」が挙げられていますここに何れ「フィットネス」が入ってくるといいなぁ～

これからも、日本を支える若者や働き盛りの方の維持・UPをお手伝いし、そして、銀齢層のこころと身体の老化の進行をゆるやかにするお手伝いを、ジワジワジワ～っとさせていただこうと思います。

織田信長や西郷隆盛に見られるように、昔の人の人生は５０年と言われてたのに、現代は、栄養状態や衛生状態、色んな環境に恵まれているコトに感謝ですね。

ホント、すごいぞニッポン長寿国だ～

また、総人口も３年ぶりに増えているそうです。寿命が伸びた上、出生者も増えているそうですよ。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

梅雨があけ、夕立や雷の季節になりました。

今日の関西は夕立です。

ここ最近、空を見上げると積乱雲がモクモクしているので、「ああ、今に夕立くるかも・・・」って思うのだけど、いつも傘は自宅でお留守番状態。

北陸に居るときは「弁当忘れても傘忘れるな」って言われるほど降水量が多かったのに、関西は雨が降る日が少ないので、今ではスッカリ傘を持つクセが無くなってしまいました。

ここんどこの私、水も滴るいい女（？）になっていますョ

さて、お天道様が夕立で打ち水をしてくれたおかげで、何となく涼しくなっている夕暮れですが、ホントに最近暑い日が続いております。

こんなに暑い日が続くと、プールの水温もいつもより高めになるクラブが多いです。

毎回スタッフの皆様が、お客様に安全で快適に運動していただこうと、窓を開け風通しを良くしたり、ホースで水を入れたり、色々工夫してくださいます。ホンマ感謝

それでもなかなか水温が追いつかず、運動に適した温度になりません。運動する皆さんの熱気かな（笑）

まっ、外は暑いし・・・仕方ありません。

こゆ～ときこそ、臨機応変なプログラミングの工夫が必要！！な～んて、最近の私のアクアダンスクラスは、メインパート中、所々に身体をほぐすような動きを組み入れ強度調節を行い、夏しか出来ないプログラミングを楽しんでます♪

こうやって楽しくレッスンさせていただいているのも、毎回足を運んでくださるお客様、そして環境管理をしてくださっているスタッフの皆様のおかげ！！

本当にありがとう！！日々感謝