健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
« 2008年9月26日 | メイン | 2008年9月28日 »
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、ＫＴＶフレスコアクアアカデミー３期生にとって最後の試験。
ＪＡＦＡアクア・アクアダンス＆レジスタンスの認定試験でした。
みなさん、長い間ホンマ良くがんばりました
「一仕事終えたなぁ」と仲間がいなくなった後の教室で写真を撮ってみた
楽しかったなぁ♪
それぞれ、この教室から旅立ち、新しい出逢いや多くの経験を得て・・・ドンドン成長していくでしょう。可愛い子には旅をさせよ。
みんな、ここはみんなのホームだよ。
遠く離れても しずかに つながっている
じゃ、またね
フィットネスインストラクターの坂田純子です
お料理は、ｂｌｏｇにＵＰできるくらい上手じゃないけど、今日は発見したコトがあるのでＵＰさせていただきます（笑）
→これ、得意料理の１つになりつつある「ふ〜ちゃんぷる」
短時間で出来ます
今日は、ホール型の麩と圧縮麩で「ふ〜ちゃんぷる」を作り比べてみました。
（上の写真は、ホール型の麩で作ったもの）
ホール型は、型崩れしませんが、水に戻しにくく、かなり絞らないと水切りできないんですが、圧縮は「アッ！」と言う間に水に戻せ、水切り簡単。歯ごたえもプリプリです
悪いのは、見た目だけ！
（下の写真は圧縮麩で作ったもの）
圧縮であれば、５分で出来ちゃう「ふ〜ちゃんぷる」
手軽で簡単５分間クッキングです
なまくらな（怠け者）私にはたまらない料理です。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
只今コッヒーと、お互いの部屋が「ちょっとオシャレ」になるように目指しています。
今日は、仕事まで超・掃除！
そしたら・・・
ピンポーンって、さ○わ急便のおっちゃんが来た！
わぁ～い！！先日再会した、ふるさとの「おかあさん
」から、福井の純新米と私の好物「五月ヶ瀬」が届きました
最近ずっと玄米だったので、久しぶりに白いお米を見ました（笑）
嬉しいな～♪おかあさん！ありがとう
