「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

只今、グアム満喫中・・・

フィットネスフォーラム前にサイクリングしてきました。

ここグアム島の中央は、かなり心臓やぶりな上り坂ばかり・・・。

３８歳にはこたえます

若者たちはトットと先にいってしまいます。

あかんわ、トレーニングせな。

しかし、登るのはしんどいけどその過程は、自分の心臓の音を感じ、呼吸のリズムを感じ、汗を感じ、生きているコトを実感します。

かなりの達成感～。

登る時はしんどい・・・人生と一緒だよな。

・・・

今日は、サイクリング１時間。

スタジオでは２時間踊りまくり、プールで１時間半。

かなりの運動量。

おっしゃ～今夜は食べるぞ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

スタジオからプールに移動し、今度はアクアのレッスン

こちらも参加したインストラクターが次々入れ替わりリードを取り、１時間半・・・

ＨＯＴな波しぶきをあげました

ご覧下さい・・・

超☆レアな写真

三井俊一のアクアダンスです。

次回、アクア養成コース４期、第一号生決定です

隣のプールでは、韓国の野球選手が不思議そうに見ていたり、ホテルからのギャラリーがイッパイ。

「日本のアクアダンスだよ～」

フィットネスインストラクターの坂田純子です

グアムで「フィットネスフォーラム・おでかけフレスコ志楽塾　ｉｎ　グアム」が開催されました。

グアムならではの開放感を満喫。

参加したインストラクターが入れ替わりリードを取り、

ここでしか出来ないレッスンを楽しみました。

スタジオ部門はダンスありエアロビクスあり何でもありの２時間。

ウェアーを絞ると汗がダクダク落ちるくらい、それはそれはエキサイティングで素敵な時間だったな。

来年もまた来たいな♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

一昨日からグアム入り

本日は、グアムにて「フィットネスフォーラム」。

今から出張レッスンです♪

青い空の下。そして自然の中でのフィットネス！！超☆気持ちいい