健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
ふるさと福井の母的存在の方から「福井は雪だよ~」とメールが来ました。
そっか・・・雪が降ってる地方もあるんだな。
いよいよ冬がやってきた(?)
関西は、太陽の下でこの葉がダンスしてます。
北風小僧のカンタローが走っている様な、冷たい木枯らしは吹いてますが、太陽の光が燦々とし、とってもいいお天気なんですよ。
そんな太陽の恩恵を受け、SSSS(掃除・洗濯・整理整頓・捨てる)がとってもはかどりました。
今日も感謝
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