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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2009年8月27日

2009年8月27日 (木)

■【ウォーキング】健康、美しさ、若々しさ、旅行☆

Img_2553坂田純子ですpaper

木曜はレッスンDAY!
終了後には経営コンサルタントAさんの授業を受けてました。

なんだか、今日は良く働いたような気がします。

今日のレッスンでは、行く先々で富士山どうやった? 登頂おめでとう! の温かいお言葉を沢山いただきました。

みなさま、坂田はやりました!!ありがとうございます。

わたしのクラスに参加してくださるお客様の中には、登山を趣味にしていらっしゃる方や山岳部に所属している方が結構いらっしゃいます。

また、神社や寺院めぐりをしている方もいらっしゃって、那智で偶然バッタリ出合ってしまったときもあるくらい。

なので、レッスン前後には、よく山登りや旅行の話に花が咲いたりするし、登山や旅行でレッスンをお休みされるときは必ず「行ってらっしゃい!楽しんできてくださいね!」とお見送りをします。

フィットネスクラブに通うのも、山登りや旅行が快適に過ごせるためのづくりであったりすると以前もblogに書きましたね(笑)

わたしのレッスンは、登山や旅行のために参加する、脇役的なものだったりするんですが・・・bleahお客様が笑顔で登山や旅の話をしてくださるのを見ていると「うん、うん、それでいいのだ〜」と思います。むしろとっても嬉しいかも。

某百貨店では、ウォーキングコーナーや婦人帽子売り場が賑わっているそう(これは、今に始まったコトではなく、かなり前から)。そして常に4つのキーワードを意識しているそうです。

  1. 健康
  2. 若々しさ
  3. 美しさ
  4. 快適さ

そして、この4つを包括する最大の消費動機を「旅行」と認識しているそうです。

また、かなり古いデータですが、今も数値は殆ど変わっていません。2001年にJATAが退職金の使い道をアンケートで集計した結果、58%が旅行。貯蓄の44.7%を上回って旅行が一位だそうです。

この4つのキーワードや退職金の使い道を考えると、「旅行」に大きなヒントがあるような気がします。

レッスンの中でも、山登りが楽になる動作です!とか、これすると歩くのが楽になります!とか、息切れしなくなります!

などの、旅行に関する動機付けの言葉がけをするとき、本当に嬉しそうなお顔をされるのです。

昨日、フィジカルフィットネスの定義を記事にしました。

一文を抜粋して、「趣味やレクリェーション活動も余力を持って楽しむコトができ・・・」⇒ここのお手伝いをするためのプログラミングや動機付けをするコトも、お客様が喜ばれる要素の1つかもしれませんね。

そんなコトをお客様との会話の中に見つけました。

日々感謝☆

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フィジカルフィットネスの定義:

「過度の疲労を伴うコトなくイキイキと仕事を行い、趣味やレクリエーション活動も余力を持って楽しむコトができ、さらに慢性疾患や障害を起こしたり悪化させたりする可能性が低い状態を維持するコトができ、いざという緊急事態が発生したときにも対処できる身体能力のコト」

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■北海道へ参ります【JAFAフォーラム2009 in 北海道 のお知らせ】

200908271834000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

北海道のインストラクターの皆様!

10月18日(日)に札幌にてJAFAフォーラムが開催されます。

わたくし坂田純子は、このたび大好きな北の大地で、エアロビクスレッスンとステップとアクアダンスのワークショップをさせていただけるコトになりました。

とっても嬉しいheart01heart04

北の大地にて、皆様の笑顔に会えるコトを楽しみにしていますhappy02

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■とき: 2009年10月18日(日)

■会場:ペアーレ札幌

■お申し込み方法:こちらをクリックし、パンフレットをダウンロードください。

※講座の内容や参加費や単位数・申し込み方法などが詳細に記されています。

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●ステップエクササイズ(ワークショップ)

『90分で解る!ステップBasicクラス運営・構築法』

11:20~12:50(90分)

今からステップ指導にチャレンジしてみたい!また、ステップの基礎を確認したい!そんな指導者のための講座です。初めてステップにチャレンジする参加者が「また参加したい!」と思うようなプログラム構築とクラス運営を学びましょう。指導者と参加者がステップにチャレンジするファーストステージの提案です。皆様のご参加をお待ちしております。

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●エアロビクス(レッスン)

『はじめてエアロビクス VS 初級エアロビクス ~30分ショートレッスン2本立て~』

18:20~19:20(60分)

このクラスは1講座で2度美味しいエアロビクスレッスンです。60分で「初めてエアロ」と「初級エアロ」の30分クラスを2つ体験できます。今日では、現代人のライフスタイルに合わせプログラムがショート化しています。新規会員獲得や現会員が定着できる!そんな現場のニーズに合わせた内容を用意しました。ぜひ、ご体験ください。

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●アクアダンス(この講座はJAFA AQTが制作した、オリジナルワークショップです)

『JAFAアクアブラッシュアップセミナー~アクアダンス指導編~』

13:45~15:45

安全に効果的に楽しくアクアダンスを行うために指導力が必要です。指導力を向上するために、この講座では①ビジュアルキュー・バーバルキュー②コミュニケーションについて、解説と実践的ドリルを行い、基本を振り返りながら問題点を洗い出していきましょう。最後はサンプルレッスンを楽しんでください。

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みなさまのご参加をお待ちしております♪

■フィットネスの教育事業に携っている方、またはこれから目指す方へ朗報です☆【レジュメ作成セミナー&研修のシナリオ構成セミナー】

200908271833000フィツトネスインストラクターの坂田純子ですpaper

フィットネスの教育事業に携っている方、またこれから目指す方へ朗報です。

2009年10月3日~4日の両日、JAFA AQUA スーパーブラッシュアップセミナーが開催されますが、その講座の中にAQT対策セミナーがあります。

ここで、教育事業をさらにパワーアップできるレジュメ作成対策セミナーと、研修を進行する過程で必要であるシナリオ作成スキルセミナーが開催されます。

名目上、AQT対策セミナー(アクアトレーナーを目指す人のための)となっていますが、AQTを受験する予定が無い方や、スタジオエクササイズの教育に携っている方も受講可能です。

ご興味のある方は、是非、覗いてみてください!

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■とき:2009年10月3日(日)

■ところ:(東京都町田市)リバブルスクエア南町田

■参加費:(JAFA会員 4000円 ・ 一般 4500円

■単位有り: ADI・JAFA AQUA 2.0P ・ AFAA 1.5P

■お申し込み方法: JAFAに電話にて問い合わせいただくか、下記をクリックし、パンフレットをダウンロードください。

●パンフレットのダウンロードはこちらをクリック●

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『レジュメ作成セミナー ~目的と要点を過不足なく効果的に伝えるための資料づくり~』

10:30~12:30(2時間:講義です)

●担当:坂田 純子

ワークショップ担当講師は講座を円滑に、そして受講者に理解を深めていただくため、レジュメを準備します。そのレジュメ作りにかかせない情報を120分でお伝えいたします。ワークショップの目的と要点を過不足なく記載するポイント、制作ツールのメリットデメリット、ワークショップタイトル(コピーライティング)のコツなどを学びませんか?皆様のレジュメ作りの参考になれば幸いです。ご参加をお待ちしております。

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『シナリオ構成スキルセミナー ~受講者を惹きつけ続ける話方の進め方と構成のポイント~

13:30~15:30(2時間:講義です)

●担当:三浦 栄紀

参加者に興味を持たせて、理解させ、そして行動に結びつけるには、話を組み立てる構成のスキルが必要です。一番参加者に伝えたいこと、そしてそれを伝える為に必要な構成のポイントを丁寧にご紹介します。自分の想いを形にして、参加者の心を惹きつける魅力ある話の構成テクニックをこの講座で学びましょう。ご参加をお待ちしております。

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みなさまのご参加をお待ちしております♪

■福井フィットネスセミナー2009開催のお知らせ【北陸:福井 アクアダンスワークショップ】

200908271834001 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

北陸・または北陸近県のインストラクターの皆様へ、アクアダンスの勉強会のお知らせと、

アクアダンス愛好家の方なら、どなたでも参加できるレッスンのご案内です。

9月27日(日)に福井県に参ります。

今回で13回目の開催になる福井フィットネスセミナーにて、インストラクター向け勉強会と、一般の方や指導者の方が参加できるアクアダンスのレッスンをさせていただけるコトになりました。

この歴史あふれるセミナーに参加させていただけるコト、とても有り難く思っております。みなさま、会場でお会いしましょう!!

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☆★☆FUKUI Fitness Seminer 2009☆★☆

■とき:2009年9月27日(日)

■会場:ふくい健康の森 (福井県福井市真栗町47-47)

■お申し込み方法:TELまたはメールにてお問い合わせください

TEL:0776‐25‐5722(生涯体育学習振興機構)

メールアドレス: info@e-syotai.jp

■持ち物:水着・キャップ

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●アクアダンスワークショップ

10:30~12:00(90分)

『アクアダンスクラスのコミュニケーションを120%高めるフィードバック講座~レッスンを通じ、承認の達人になる~』

この講座では、コミュニケーションの本質を知り、どうレッスンに活かすのかを学びます。また、お客様と指導者がお互いに承認し合うメカニズムを知り、今以上にコミュニケーション力をUPする具体的方法も学びましょう。もちろんサンプルレッスンもお持ち帰りください。皆様のご参加をお待ちしております。

●参加費:4200円

●単位有り:ADI・JAFA AQUA 0.5P AFAA(ポイント申請中)

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●アクアダンスレッスン

12:30~13:30(60分)

『集まれ!アクアダンスファン☆リニア&コンビネーション』

このクラスは60分のアクアダンスレッスンです。指導者の方から愛好家の方まで幅広くご参加いただけます。1つのレッスンでアクアダンスのプログラム運営に使われるリニア(動きを次々と移行する運営法)とコンビネーション(動きと動きを組み合わせる運営法)のそれぞれのメリットをご体験くださいませ。気持ちよいプログラムの流れに乗り、今ここで人と水と音楽が1つになります。一緒に楽しみましょう♪

●参加費:1575円

●単位有り:ADI・JAFA AQUA 0.5P(AFAAポイント申請中)

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また、関西の皆様、このあと関西に戻り、(アクアダンス編)を担当しますから、待っててね♪