■エクササイズの初心者クラス☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
連休中にも関わらず、本日もたくさんのお客様がレッスンに参加してくださり、こころから感謝しています
今日は、初心者エアロビクスとアクアダンスクラスを担当しました。
どちらもフリースタイル（動きを繋げずに次々移行し、覚えなくてもよい流れ）で、基本の動きに、変化要素を足したり引いたりしながら、キメ細やかに変化させていく手法で進めています。
短時間なので、動きを組み合わせてしまうと、偏った関節運動になるし、決められた時間内でも、お客様の様々な筋肉を動かしたい！と言う理由もあり、あえてその流れで進めています。
おかげさまで、いろんな動きが出来るので、確実に汗がかけます。
実は、今日もお客様から「初心者クラスでこんなに汗をかいたコトが無い！」と言う感動のお声をいただきました。（感謝）
初心者クラスの定義は様々で、「はじめて参加する方も安心して楽しめる」は勿論ですが、
わたしは、レッスン後「あ～！！動いた～気持ちいい！！」そう思っていただけるクラスを提供し続けたいです。
本日担当したクラスは、来週が担当最後ですが、また新たな現場で少しずつ「エアロビクスファン」を増やしていこうと思っています。
みなさま、ありがとうございました。
そして、今後とも運動を楽しんでくださいね♪