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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2009年10月23日

2009年10月23日 (金)

■2010年度の手帳もマンダラ手帳です☆

200910231852000みなさん!来年のダイアリーは購入されましたか?

私は本日GETしてきましたよbookpencil

来年も今年に引き続き「マンダラ手帳」です。

この手帳は、六波羅蜜(ブッダの智慧)のマンダラ図をカタチどったメモで、1週間のやるコトリストを中心に置き、その周りを週間予定表のマスが囲んでいると言う、なんとも不思議なノート。

いつも、手帳が宝の持ち腐れになってしまうshockわたしに、コンサルタントAさんが勧めてくださった優れモノ。

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脳は、空白を埋めようとする性質(空白の法則)を持っています。

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ほら・・・誰かとおしゃべりしているとき、
あるコトを思い出せなくて
「ほら、あれ、あれ・・・なんだっけ?」ってコト無いですか?

そのときは思い出せないんだけど、
数日後、例えば掃除機かけてる最中になど、
何気ないときに「フッ」と思い出すなんてよくある・・・。

脳は、スキマを埋めたがるんです。

この手帳はそんな性質を活かした手帳。

真ん中にやるコトを書けば、
なんとなく1週間のどこかにそれをやりたくなってしまうように出来ています。(空白を埋めたくなる)

また、○インドマップをご存知の方はイメージできるかもしれませんが、真ん中から放射線状に広がっていくマスは、まるで脳のシナプスの様・・・。
とっても脳に優しいのです。

また、フリーメモのページもたくさんあり、枠や罫線を無視して乱筆に書いてしまうタイプの私にとっては、とてもありがたい存在です。

今まで、色んなタイプの手帳を使いましたが、
私は、マンダラ手帳が一番使いやすい!

200910232213000 今日も勿論、このマンダラ手帳に乱雑に書きながら、
コンサルタントAさんの授業を受けました。

出てきたアイデアの中に、来年の目標、そして数年後にやってみたい1つの目標も、発見するコトができました

目標を実現できるように、脳に空白をつくって、アイデアを1つ1つ埋めていきたいと思います。

今年は、真っ黒になるくらい良く使った手帳・・・。

スケジュールをくださった人、企業に感謝します。

来年も、ワクワクで楽しいスケジュールで埋まりますように☆

■北海道のアクアダンス指導者のみなさま必見!!札幌でアクアダンスの資格を取得しませんか?

200910171830000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

先日札幌にて、JAFAフォーラム in 北海道の講座を3つ担当しました。

そのうちの1つ「JAFAブラッシュアップセミナー アクアダンス指導編」にご参加くださった皆様はじめ、

日々、北の大地でアクアダンスの指導に取り組んでいる指導者のみなさま必見です。

12月に、札幌にて、アクアダンスの資格が取得できます。

先日、わたしが講師をさせていただいた「ブラッシュアップセミナー」とは、JAFA AQUA と言う団体が、アクアダンスや水中ウォーキングの資格(AQBI・AQWI)を取得した方や、現在現場でアクア指導している方の指導に、さらに磨きをかけるためにと、アクアトレーナー達が精魂こめてつくったセミナーの1つでした。

今回の北海道フォーラムの参加した方は、認定者が2割程度で、講座終了時には、「認定」に興味があると申し出てくださった方もいらっしゃいましたね。

実は、12月5・6日に、「AQBI アクアダンス」の資格が取得できる認定試験が札幌で開催されます。

この資格、わたしも数年前に取得したんですよ~。

おかげでアクアの指導に自信が持てたり、お客様とアクアに関するコミュニケーショントークが増えたり、指導現場でとっても役に立っています。

また、認定試験で出逢った(私は福岡で受験したのですが)お友達とは、今でも繋がりがあり、今でも色んな情報を交換しています。

この認定試験は、ただの試験ではなく、日々のアクアダンス指導における基礎知識やフィットネス基礎理論、水の特性などを再確認でき、確実に現場に繋げられる!そんないいコトがあります。

再度学びたい!!

もう一度、確認したい!!

認定を取得し、日々研鑽し指導に磨きをかけたい!!

そんな指導者の方は、是非チェックください。共にアクアダンスの指導を追及しましょうpaper

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■とき: 2009年12月5・6日(土・日)

  • 1日目 認定対策
  • 2日目 認定試験

■場所: 札幌スポーツリゾート専門学校【主催:(社)日本フィットネス協会】

■詳細やお申し込みはこちら:

アクアダンスの資格(JAFA AQBI)が取得できます。パンフレットはこちらをクリックください!

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■求めてくださる幸せ

200910231502000

半年ぶりにこの駅に降り立ちました。

大阪でのレッスン後、兵庫県に移動し、
数ヶ月前にラブコールをくださっていた、
企業の経営者様とクラブのキーパーソンの方にお会いしてきました。

大手のクラブではなく、地域密着型で長年単体で経営されているスポーツクラブの方たちです。

フィットネスクラブの現状やこれからの未来について語り合いました。
熱い思いや、人をタイセツにする思いに心打たれまして、

来年度から、この地で、レギュラーレッスンを持つコトに決めました。

微力ながら、少しでも会社の生産性を上げ、
皆さんの笑顔が見れるよう、努力してまいりたいと思います

求められること。
この上ないシアワセですね。

私を見つけてくださいまして、こころより感謝します。
ありがとうございました。

がんばろうっと!