健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
今宵は、経営コンサルタントＡさんの授業を受けていました。
リクエストした内容は、自分の知識の１つとして、「ランチェスター戦略（弱者が強者に勝つ戦略）の知識整理」をしたかったのですが、
整理をする中で、知識の他に、自分が意識を向ける場所や、できるコトなども再確認できました。
実は、去年から授業のたび、Ａさんから「意識を向ける場所やできるコト」のメッセージを何度も受けていました。
でも、なかなか動こうとしなかったわたし。さぞかし、「動かない人だ・・・」と思われていたコトでしょう。
目の前のコトをこなすので精一杯で先送りにしていたイロイロな形。来年は少しずつ手を付けていこうと思います。
来年のわたしの運勢は「立花」。（ＢＹ：数子さま）
来年スタートをきったモノゴトは、今後に深く関わるよう・・・何だか来年は、新しいコトを始める！形にする！そんなタイミングの様な気がします。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今月から、金曜の午後からはＯＦＦのスケジュールを取っていますが、ありがたいコトに、出張やタイセツな用件が入ってきて、やっと本日
今月初の午後のＯＦＦタイムがとれました。
午前中のレッスンを終え、午後からは、連載２本ともうの１つ原稿に取り掛かりたいな・・・なんて思っていたのですが、
炭水化物を食べ過ぎたせいか？極度の眠気で能力低下です。（エビデンスなど一切無いのですが、わたしは炭水化物を摂り過ぎると、沈没タイム≪午後の眠気≫に落ちるコトが多いです。）
１９６０年代、初期ホワイトハウスの職員は、沈没タイムになにかをやり遂げるコトは不可能と、３０分のお昼寝タイムを日課にしていたよう。
確かに、沈没タイムは何をやっても能力が上がらないような気がします。身体は休息を望んでいるのに、無理矢理活動しようとしているから・・・。
なんて、そんなコトを口実に、ほんの少しのお昼寝タイムを楽しんでみました。
おかげで、身体スッキリです
（脳は寝ているときも活動しているそうです）
今から、いろいろがんばります
