「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日のｂｌｏｇに書かせていただきました「エチカの鏡」。

姿勢と頭が良くなるエクササイズとして、ワタシが今学んでいるブレインジムが話題のエクササイズとして取り上げられていました。

実は、ブレインジムやキネシオロジー（⇒これも養成に通っています）は、身体の中心軸（正中）をつくるコトが可能であり、

昨日紹介されていたブレインジムは、姿勢や頭が良くなるだけではなく、入力（たとえば、見るコト・聞くコトなど、目・耳から入ってくる情報）を脳にしっかりキャッチし、出力（たとえば、身体を動かしたり、話したり、書いたり・・・いろいろ）をスムーズにしていきくコトが可能な素晴らしいモノ。

そのブレインジムやキネシオロジーのいいところを、フィットネスインストラクターとして吸収させていただき、

グループエクササイズ（運動）に置き換え、持論をつくり、できたのがリズミック★ウォーキングダンスなのです。

もともとブレインジムのエクササイズ（⇒身体を動かすコトです）のルーツを調べると、「ジャズインストラクターがやっていたストレッチからヒントを得た・・・」と言うモノもあるくらいなので、ワタシたちフィットネスインストラクターがやっている運動とホンマ良く似ている（・・・と言うか同じ）エクササイズがたくさんある

昨日の番組をご覧になった方は、「あれ？ヨガ？？」とか「エアロビクスでやっている・・・」な～んて感じた方もたくさんいらっしゃるんじゃないかな～って思います。

運動を通じて、中心軸（正中）をつくり、脳のつながりを良くし、心と身体のバランスを整えていく・・・。

今よりもほんの少しでもいい・・・前に歩いていけるお手伝いができるエクササイズ。

それが、リズミック★ウォーキングダンス。

キネシオロジー的にいえば「身体は全体で１つ」心と身体は繋がっている・・・。

キネシオロジーやブレインジムは、心と身体をつなげるツール。

今後もそれらを（たぶん一生）学び続けるから、

リズミック★ウォーキングダンスも共に成長・・・まだまだ深化しそうな予感です。

キネシオロジーや、ブレインジムをしっかり吸収させていただき、フィットネスを愛する皆様に恩返し＆業界に貢献できたら本望です。

楽しみにしていてくださったらウレシイな（^^）♪

日々感謝★

さかたんぽぽ☆