「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今朝のレギュラーレッスン（リズミック★ウォーキングダンス）の前に、上半身と下半身の協調がよくなるエクササイズ（コチラの一部⇒★★★）を行なってから、レッスンに入ってみました。

協調性がよくなると、可動域も広がり、ゆったりとしたＢＰＭ（１分間にビートを刻む数）で楽に動くのに汗たっぷり・・・。

身体が「気持ちいい！！」って言っている様な感じでした。

また、参加している皆さんの表情もいいんです。

こうやって、みなさんの身体にいいコト、意味あるコトを提供するのって、楽しいです。

日々感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子★

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