「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

フィットネスのＴシャツができました。

フィットネスインストラクターさんであれば、どなたにでもお求めになれます。

共に学びたい！

共に成長したい！

離れていても、いつも志はおなじ！！

フィットネスを愛しています☆

地球は、水と陸。

そして、みんなと「つながる」和・輪・環。

そんな気持ちで、できたデザインです。（産休中の小東さんが作りました⇒★★★）

塾に参加するときや、レッスンの合間、トレーニング時、ちょっと近所のコンビにまで・・・いつ着てもＯＫ！！

よかったら、Ｔシャツを可愛がってあげてください。

価格は２１００円（税込み）です。

申し込み方法は以下です。またＴシャツお渡しは９月２６日（日）のの会場となります。

（Ｔシャツの申し込み締め切りは８月３１日です。塾参加の申し込みは随時行ないます。）

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■Ｔシャツ申し込み方法

①メールにてお申し込み【下記をメールでお送りください】

ｓｉｇａｋｕｊｙｕｋｕ＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ（⇒半角小文字で、一風変わったスペルなので御確認ください）

＊お名前

＊Ｔシャツ希望と表記ください

＊連絡先（日中つながる電話番号）

＊サイズ

＊カラー

＊（講座申し込みも同時可能です）

↓

②梅田純から、受付確認のメール返信があります。

受付確認メールに、入金方法と振込先が記入してあります。

振り込み確認ができたら受付終了、塾当日（９月２６日）お渡しとなります。

また、９月２６日のも早割がありますので、一緒に申し込み・入金可能です！

■サイズ：１５０・１６０・Ｓ（ユニセックス）・Ｍ（ユニセックス）・Ｌ（ユニセックス）

■カラー：　ホワイト・ライトイエロー・ライトブルー・ライトピンク

■イメージ画（表）

■イメージ画（裏）

■カラーイメージ（サイズ表は見えにくいです）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

色んな方から、リズミックウォーキング★ダンスの問い合わせが後を絶ちません。

フィットネス人口でない、９３％のみなさまや、または指導者のみなさま（⇒指導者のみなさんは、ワークショップはどこで受けれるの？の問い合わせ）。

多いのがＤＶＤや動画を見たい！！と言う問い合わせ。

あくまでもナマにこだわりたいので（⇒理由はこちら★★★）、ＤＶＤを作る予定はありませんが、

動画は（１～２分だけど）検討しています。

半年前、コンサルタントＡさんから「早く！早く！」と催促があったり、実はホームページを作ったときに動画スペース（ＴＯＰページ上。今は写真でごまかしています）があったりしたのですが、

なんとなく腰が上がらず・・・実行していなかったのです。

音楽の問題とかあるしね・・・（著作権法）

だけど、メールフォームやＨＰで、あまりにも問い合わせが多いので、

半年ぶりに動こうかな・・・なんてｙｏｕｔｕｂｅ研究中。

まぁ、ホンマ最近忙しいので、ゆっくりカメのスピードで進みますわ。

問い合わせいただいているみなさま、ホンマありがとうございます。

首がもげるかもしれないですが、期待しないで待っていてください。

メッセージ、こころから感謝します。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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▼楽に　健康に　美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日のリズミックウォーキング★ダンスレッスンのストレッチ（筋肉を伸ばしたり、リラックスさせたり、調整したりする）にて、片足バランスのポーズ取ってみました。

エアロビックダンスエクササイズレッスン時にも、よく片足バランスのポーズをとることがあるのですが、

必ず、ぐらぐらしてバランスを崩してしまう方がいらっしゃいます。（⇒いいんです。理由があります。）

今日は、今学んでいるあるエクササイズの１つを行ないながら、バランスを取ってみました。

（台の高さによって通常の視界でなくなるＳＴＥＰエクササイズもバランスを崩しやすいので、レッスン前にバランス感覚がよくなる場所を手で持つコトをよくやります）

片手で耳の後ろ側（三半規管の辺り）を持って、片手で丹田（おへそ）の辺りを持ちながらバランスをとるのです。

耳の後ろ側あたりには、三半規管と言う耳の中にあるカタツムリのような形をしている器官があります。（正確に言うとカタツムリの形をした蝸牛の中に三半規管が存在します）

三半規管は、自分が今どんな体制なのかを瞬時に判断し、脳に信号を送る役割を持っているのですが、

軽快な音楽が鳴るスタジオなんかでは、音の振動も一緒に耳から脳に伝えてしまいますので、

音と片足バランス体勢を瞬時に伝えたりするのは結構高度なコトなんです。バランスをとるのが難しかったりすると感じます（自論です）。

なので、バランスを崩すのは筋力が弱いと感じる方もいらっしゃると思いますが、私は筋力だけじゃないと思っております。

で、そんな複雑な環境の中、片足バランスを取る時に、耳の後ろ（三半規管の辺り）を触って「ここにあるよ！」丹田辺りを触って「自分の中心はココだよ！」と脳に教えてあげると、ぴったり片足立ちができるのです。（※力学的にも丹田から落ちる力が支え足に定まりやすいという目印にもなります）

もちろんエクササイズだし、トレーニングの一環なので、手を離しても大丈夫な方は、手を離してみます。

今日は、三半規管と丹田で、誰１人バランスを崩すコトなく片足バランスが取れていました。（すごい！！）

昨日、ブレインジムのケーススタディーを取っている時、村山院長に、耳を触る別のエクササイズを指導させていただいたときこんなコトをおっしゃっていたのを思い出しました。

クレニオ・セイクラルワーク（頭蓋仙骨療法）だったか？私の記憶は定かではありませんが、村山院長が「耳を触って小脳の膜を引っ張るって言うのがある・・・」ボッソリつぶやいたのです。

（ちょっと調べてみました）

小脳はフィットネス教本によると、姿勢の制御や運動に大きく関わると書いてありますし、

プロメテウス解剖アトラスで調べてみると、小脳は、三半規管の神経が行き着く先の１つであるようです。

なので、耳をマッサージしてもおそらくバランス感覚がよくなるんじゃないかなぁ～なんて思うので（自論）、いろいろ試してみようと思います。

鍼灸によれば、耳は胎児を逆さにした図といわれますし、調べたところ４００以上の経穴があるので、耳を触るコトで、バランス感覚だけでなく、身体全身の調子が良くなったりするかもしれませんね。

いろいろ検証してみます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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