■今日から始まる脳の筋トレクラス～心（脳）と身体をつなげて心身ともに良好になるクラス～
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日から始まる脳の筋トレクラス。
このクラスで行うコトは、
毎回、ミニレクチャーで、
脳と身体のコトを知ったり、
フィットネス（健康増進と美容のために行なう運動）のコトや、
Ｂｒａｉｎ Ｇｙｍ【Ｒ】（簡単な活動＜アクティビティー＞で脳を活性化するプログラム）のコトなどを融合させて学び、軽運動を行なうクラスです。
ブレインジムは、公式クラス１０１という（２４時間以上）、
自分でセルフバランスが調整できるプログラムが他にありますが（ご要望がございましたら、開催します）、
この講座は、公式クラスとはちがい、公式クラスまでの入門編を
私たちの日常生活のコトや、健康のコト、フィットネスのコトに結び付けて、心身ともに良好になるように学んでいくクラスです。
今まで、ブレインジムインストラクターではなかったので、
宣伝活動も、ブレインジムって何なのかも、みなさんにお伝えできずにいましたが、
これからは、お伝えできる範囲で、コンナ効果があります！とか、この脳の筋トレクラスのブレインジムを取り入れているところはこんなコトしていますとか、
お伝えさせていただきますね。
また、公式クラス開催も同時に考えていきます。
脳や身体のコト、フィットネスのコトにご興味がございましたら、どうぞ！覗いてみてくださいね。
只今、本日使う教材を作っています！（写真）
心身ともに良好に！
イキイキ毎日が過ごせるお手伝いができたら・・・と思います☆
このような、機会をくださいまして感謝します。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
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