■ｉｎｔｅｇｒａｔｉｏｎ【統合】
フィットネスインストラクターの坂田純子です
やばい。
朝から号泣しました
まさに、ワタシのテーマになっている「統合」という言葉にぴったりのストーリー。
みんな繋がっている・・・統合している・・・1人1人も、身体も心も・・・を再確認した瞬間でもあった。
統合（ｉｎｔｅｇｒａｔｉｏｎ）には、全体の、丸ごと全部、もとのままの、完全ななどの意味がある。
もともと人間は全体の1部であり、全体と繋がっているのだけれども、日常生活の疲れやストレスから、自分に対しての捕らえ方が変わってくる。
ついつい孤立して考えたり、
自分中心になったりする。
自分が統合されてなければ、自分が働きかけたり、関わっている対象と自分自身が分離していると感じやすく、不安や疲れを感じてしまう。
統合されると、物事の自然な流れと一体になっているコトを感じ、
地に足をつける（グラウディング）、自分の中心を据える（センタリング）、今ここに存在するを感じる。
（⇒これらは、精神的な教えですが、ブレインジムのワークにもいえます。それぞれ、手段は違うけれど、世の中すべて大切な根源は１つだと感じます）
統合し続ければ、自然に繋がる、繋がれる、もう繋がっている。
そんなコトを教えてくれたＤＶＤでした。
いいモノ勧めてくれてありがとう！ゆうこりん。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
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