■私の薬箱☆【脳力ＵＰセミナー】
運動指導者の坂田純子です
昨日は中百舌鳥にあるStudio five 'f'
様にて
『脳力ＵＰセミナー』をさせていただきました。
このセミナーは私たちの眠っている脳が開花するお手伝いをする内容。
今まで気づかなかった感覚や感情、思考に気付く様になります。
気付くコトができれば・・・たとえば、ストレスを受けてる真っ最中に、自分の身体や姿勢、こころを通してどのように反応しているのかに気付くコトができます。
そして、
気付きを通して、即ケアするコトにより、平静を取り戻し、前に進めるようになるのです。
気付きは、
今ここに存在している！
自分を取り戻す薬箱。
何かあった時、自分でケアできる薬箱の様なモノ。
薬は、運動であり、ボディーワークであり、セラピーであり・・・きっといろんな種類がある。大好きな人にハグしてもらうコトかもしれない。
今回は、私が学んでいるボディーワーク（遊びや動き）を薬の１つとして提供させていただきました。
日常生活も、学習も、人生も、みんな運動・・・動き。
薬がいっぱい。
そんなコトを思うと・・・
私たち運動指導者が提供できるコトって∞（無限大）
そんな指導者が力を合わせたら・・・すごいんだよ。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子