健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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運動指導者の坂田純子です
ここのところずっと、１日１冊ペースで本が読めています。
主に、歴史モノや複雑系を読み漁っています。
なんとなく・・・本の中に自分の姿を投影して疑似体験をしている様な感じかもしれません。
今日は、久しぶりに司馬遼太郎さんの「二十一世紀に生きる君たちへ」を読み返しました。
この原稿は、司馬遼太郎さん記念館でも見れます。
今、司馬先生はこの世にいらっしゃらないはずなのに、大震災や、今の時代を見据えて書かれた内容の様な気がして、
今のタイミングで読み返したことに意味を感じます。
「今日、この本を手に取ったコトを感謝」
さて、またまた行きたいところが増えました。
大阪ならではの場所。
そして、司馬遼太郎さんがおススメする偉人が活動した場。
なんとなく、パワーがもらえそう！！
近々、足を運んだら、またＢＬＯＧにＵＰします。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運 動指導者の坂田純子です
水分補給の重要性は、運動指導でもよくお伝えするコト。
ここ数年は、脳と身体の学びを応用してお伝えする機会も増えました。
（水は電気を通しやすい性質から、水分が足りないと、脳から筋肉に伝える電気信号が流れにくくなり、反応が遅くなったり、口が回らなくなったり、筋肉に力が入りにくくなったりする）
で、水分が足りなかったら本当にそうなのか、体感できるワークを教えていただき、
レッスン現場で「水分補給の重要性」をお伝えするときに、体感ワークをしています。
話を聞いた皆さんは、散らばる様に水を摂取しに行きます。
どんなワークなのかというのは、またの機会にシェアするとして・・・、
ワーク後、レッスンに参加している方にこんなコトをお伝えしました。
「水分が足りない植物は、元気がないけれど、水を与えるとシャキッとしますね～（ゼスチャー付）」
みなさん、わはは・・・と大喜び。
あれ。
ふと、我が家のガジュマル木を思い出した・・・。
そうだ！！
元気がない。
水、たりてないや。
植物も人も同じかもしれないね。
今日は、ガジュマルちゃんに水をたっぷり与えました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
