健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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運動指導者の坂田純子です
（しがくじゅく）とは、運動指導者が集う勉強会や、どんな方でも参加できる講座やイベントを企画している健康サポートプロジェクトの教育事業。
先週開催した、アクアエクササイズ指導者が集い、指導を研鑽する講座で撮影した動画をいつでも見れるような限定公開URLと、フィードバックを付けて、参加者の皆様にメール配信しました。
また１週間後には、私がプログラミングしたリニア指導動画を、限定配信します。
参加された運動指導者様が、現場やお客様に、必要な存在であり続ける（愛される）様、スキルアップ→フォローアップさせてくださいね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
加齢に伴い骨量も少なくなってくるのは自然な身体の流れ。
だからこそ、運動と栄養は気を配りたいもの。
骨量維持するぞ！と、せっかくカルシウムを摂取しても、運動をしなければ、骨がカルシウムを吸収する率が少ないのです。
ウォーキング等の運動で骨美人に…
今日の運動指導は、そんなお話をしました。
リズミックウォーキングで骨量をアップさせるエクササイズをした方、カルシウムがより吸収しやすくなるので、本日の晩御飯には、ぜひ摂取してみてね。
私はカルシウムたっぷりのブラックポタージュ作ってみました。
乾燥ひじきと言えば、カルシウムも豊富に摂れる食材。
戻したひじきを里芋と煮て、ゴマや、豆乳、だし汁、味噌と一緒にミキサーにかけ、お好みで長芋おろしを入れたり、山葵醤油で味を整えてたりしてできる、ブラックポタージュ。
味は自分次第ですが(笑)、身体（骨）によさげです。
運動と栄養・・・きっても切り離せない健康へのキーワードです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
もともと、広告業界にいた運動指導者。
右に習えで作っていた広告も、自分の原点に戻り、広告業界にもまれた知識や経験を活かして（思い出した、気付いた）、
今までとは違う広告を、スタッフのコッヒーに作っていただきました。
４月１５日に行われる、運動指導者様に対するエアロビクススキルアップ勉強会のチラシです。
担当する三井俊一が、ユニ○ロの広告塔黒木メイサにしかみえません。
どこかで、チラシを見かけたら、笑顔で迎えて下さるとうれしいなー。
４月１５日は、運動指導者の指導力が高まるスキルアップセミナーを開催しますが、それまで、前回の三井俊一のエアロビクスプログラミングのスキルアップ、「プログラミング必勝法」の実技の１部をご覧ください。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
