■健康レシピ：赤いダイヤ 小豆
運動指導者の坂田純子です
小豆は、赤いダイヤと言われ、栄養価がめっちゃ高い。
なかでもうれしいのは、サポニンという栄養素。
サポニンには、強い抗酸化作用があり、動脈硬化の原因となる酸化脂質の生成を抑え、血管を正常な状態に保つの。
ウォーキングやエアロビクスなど、心臓や血管を活発に動かす運動とサポニンで、血管もキレイもさびない！！
いただきます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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