健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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運動指導者の坂田純子です
恋してます！
もちろん、「運動指導」という仕事にもですが、
今、夢中なのは「種」（たね）。
生命力の源というか、エネルギーの塊というか、触ってるだけで力をもらえそう。
本日、お仕事から帰宅すると、火曜日に蒔いた「サンタクララ（レタスです）」の種から芽が出ていました。
土から水耕栽培にした「サンタクララ」も新しい葉がワサワサ生え出し・・・水耕栽培うまくいっている様です。
そして、今日はスプラウトの種を仕掛けてみました。
マスタード（からし菜）とロケット（ルッコラ）です。
facebookにアップしたら、園芸家の深町先生から
「まだ気温が高いから、水が腐敗しやすいので、しっかり水を交換してね。」とアドバイスのコメントがはいってました。
こういうのも、モチベーションにつながります。
目（芽）を覚ますまで、暗い箱の中でおやすみなさい。
楽しすぎる・・・！恋してます！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今朝の運動指導クラスでの話題は、宮城の地震と南海トラフ地震について。
ご参加の皆さま、自分で逃げれる足腰を鍛えるのだそう。素晴らしいです。
私たちは、死ぬまで陸で生活します。
やっぱり、陸上でのトレーニングは必要だし、できるだけ、自分の足で歩くには、歩くトレーニングや足腰を鍛えることが必要。
必要性を自覚したお客様が、リズミックウォーキングや比較的軽い運動強度のエアロビクスをお続けになったり、
プールやマットに移行した方が、クラスを見つけてご参加くださるようになりました。
いざの時に、
そして、粘り強さや
疲れにくい身体を手に入れるために、
わたしと一緒に運動しましょう！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
