■冷え対策！足裏健康体操【だいとう健康塾＠野崎人権文化センター】
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。
今日は月に1回のだいとう健康塾。
これからの冷え対策に備え、畳の上で足裏健康体操です。
この体操は、自分の手で足裏や足を押したり揉んだりさすったりのセルフマッサージとストレッチを融合させたもの。
『まぁ、なんてことでしょう！』劇的ビフォーアフターです。
足がポカポカ、スカッと軽くなり、皆さん、足取りが軽くなってお帰りになりました。
意外と好評！
そして、我がスタジオでも、若いOLさんのお悩みを解決できる策の１つとなりそうで、期間限定でレッスンに取り入れていきたいと思います。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
【お知らせ】
■だいとう健康塾のお知らせ
地域を元気に！「だいとう健康塾」開催中！！
地域に貢献したい！そんな気持ちから、「だいとう健康塾」が始まりました。
大東市の皆様にご利用いただける憩いの場。
地域の住民様の健康、の増進、健康寿命の延長を目指した健康体操教室です。
毎月第2金曜に開催しております。
一緒に健康づくりをする仲間になりませんか？
【会員募集中】※お問い合わせはこちらのフォームにて→ 表題に「だいとう健康塾」と書いてください。http://www.kenko-support.net/form.php
■場所：＠野崎人権文化センター
■主催：健康サポートプロジェクト
■日時：毎月第２金曜日 14:00～15:00
■参加費：300円
≪持ち物≫
・飲み物
・汗がふけるタオル
・動きやすい服装 （シューズは不要です）