「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

何でもやってみるタイプです。

今、試しているのが「グリセリンローディング」

グリセリンというと、保湿や皮膚を保護するために、化粧品としてつかうもの・・・と思っていましたが

はい。今は飲んでいます。（注：飲んでよいグリセリン）

グリセリンローディングとは、スポーツ選手が体内の水分補給のためにおこなっていると言われるもの。

身体の組織の中に水分を蓄え体液の電気化学的性質を長持ちさせ、脱水や脚のつりを防ぎ
運動パフォーマンスを向上させるのに期待が持てるのだとか。
（美容に関しては肌の保湿にもなるということ）

普段の水分補給は細胞外液として汗や尿として外に排出されやすいけれど、
グリセリンローディングは体内の細胞に水分がキープでき、細胞内液になりやすい。
身体が潤っている状態・・・とでも言いましょうか。

これは、長時間走る練習や阿蘇カルデラスーパーマラソンで、威力を発揮してくれるのかな。

そんなことで、試してます。

威力を感じたら、また報告しますね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

美しさをつなぐエクイタンス 会報誌
「ボーテホリスティック」の冬号・春号にエクササイズを掲載していただきました。

冬号は「冬もぽかぽかあったかエクササイズ」
春号は「めぐりスッキリエクササイズ」
です。

この会報誌はサンスター株式会社のブランド化粧品、エクイタンスをご利用しているお客様に届けられるもの。
いつまでも若々しい美肌でいられる秘訣についての情報が満載ですので、
お手元に届いている方はぜひご覧ください。

わたしも、ここ最近のアウトドアランニングですっかり焼けてしまった肌のケアや、今後の予防法を参考にさせていただきます。

5月6月から夏にかけて紫外線量が増えていくので、アウトドア女子は必見です。
（スタジオBodyLuxの玄関に会報誌を置かせていただいているので、お客様は自由にお読みください。）

今回も、健康サポートプロジェクトにご用命くださり
ありがとうございました。
美肌とエクササイズを関連付け、読者様に興味を持って読んでもらえるような
誌面を作ってくださっている方々に感謝です。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子