■グリセリンローディング試しています。
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
何でもやってみるタイプです。
今、試しているのが「グリセリンローディング」
グリセリンというと、保湿や皮膚を保護するために、化粧品としてつかうもの・・・と思っていましたが
はい。今は飲んでいます。（注：飲んでよいグリセリン）
グリセリンローディングとは、スポーツ選手が体内の水分補給のためにおこなっていると言われるもの。
身体の組織の中に水分を蓄え体液の電気化学的性質を長持ちさせ、脱水や脚のつりを防ぎ
運動パフォーマンスを向上させるのに期待が持てるのだとか。
（美容に関しては肌の保湿にもなるということ）
普段の水分補給は細胞外液として汗や尿として外に排出されやすいけれど、
グリセリンローディングは体内の細胞に水分がキープでき、細胞内液になりやすい。
身体が潤っている状態・・・とでも言いましょうか。
これは、長時間走る練習や阿蘇カルデラスーパーマラソンで、威力を発揮してくれるのかな。
そんなことで、試してます。
威力を感じたら、また報告しますね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子