■筋膜リリースで疲れやコリをとろう！
１からはじめるフィットネス
大阪・江坂の少人数制フィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。
スタジオ営業前に、
筋膜リリースの勉強をしてきた天井トレーナーの被験者になってみました。
（筋膜リリースとは？筋膜≪たとえば鳥のささみの表面にうっすら膜がありますが人の筋肉の表面にある膜）の縮みやねじれを持続的なやさしい手法で解放するもの）
めっちゃ身体が軽くなって、筋膜リリース無しではいられない。
今後スタジオのメニューに加えるみたい。
会員の皆様、楽しみですね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子