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健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2016年12月11日 (日)

■【生駒山系】ゆるトレイルラン 津田~私市

トレラン初心者さんをナビ。
地図読みするまでもない、案内標識がいっぱいたっているコース。

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今回は、地形図が無いので、
ガイドが入った登山地図とコンパスで、ゆるトレラン。

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来年、お友達を連れてくる練習です。

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月の輪の滝では、Mじぃの「やってもらったらお友達にしてあげてね」の教えで、
あたたかい玉子スープ作りました。

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12月という事もあり、けっこうひんやりしていたので、あたたかい飲みモノは最高でした。
また、今度連れてくるお友達にも作ってみます。

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秋の野山、色彩豊かで大好きです。

ゴール付近のカフェ。
自家製蜂蜜をたっぷり使ったハニーコーヒーがめちゃウマ~でした。

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ソトアソさんは欲しいものだらけで危険でした(笑)

●津田駅ー国見山ー交野山ーくろんど園地ー月の輪の滝ーソトアソー河内磐船(13km)