■スタートライン
立春です。
新しいシーズンの幕開けです。
そんな新しいシーズンは気持ちを新たに…
今朝は、ランニングチームの30㎞走に参加し、
久しぶりにペース走をしました。
(ペース走は、一定ペースで走る練習法)
月走人の長居30km走に参加。午後から検診のために16kmで離脱。
— さかたコーチ (@kenko_support) 2019年2月4日
いつもソロ走なので、ラン友さんとのペース走は良いトレーニングになりました。
ご褒美は #釜ひろ さんのうどん。#ランニング#ランニング女子#ラン月 pic.twitter.com/HoD7ePDnJD
今日の様な練習は久しぶり。
いつも走る…と言えば、
ランニングコーチの仕事をしているか
トレーニングは帰宅ラン・移動ランがほとんど。
1人で走っていることが多いこともあり、
しんどくなれば、スピードを落とす…
ペースがバラバラ。
しかし、みんなと走るとしんどさも無く
一定ペースで楽しく走れてしまうのが不思議です。
とても良い練習になり、よいスタートがきれました。
その後、次の用事まで勉強。
最近、内省する時間が多く、ノートに書いてアウトプットしておかないと、
頭の中にあるバケツから、考えていた事が外に溢れ出してしまいそうで、
書いて、書いて、頭の中を整理整頓。
書きまくっています。
いやぁ～。やることがいっぱい…。
わたしの強みの１つに、内省という資質があるんですが
（内省とは…いつも考えている人、考えていることが明確な文章になるくらいずっと考えている人…）
今、その強みがドンドコ出てきているようで、
常に自問自答。。。
周りには「思いにふけっている」と言われるほどです。
これは、他の強みの中に活発性や行動するような強みが無いと
ただ考えて終わりになってしまうので、行動していきたいです。
活発性…私の強みの中に、まだあるのかなぁ。
久しぶりに、自分の強みを調べてみたい！と思いました。
自分の仕事につなげたいこと、
やりたいこと、
整理できました。
よい1人の時間を過ごせました。
【私の５つの強みの関連記事】
・ストレングスファインダーのプロファイル＆コンサルティング→★★★
・共存することの意味→★★★
・ストレングスファインダー3年ぶりにアゲインしてみました→★★★
そして、今年は干支の最後の亥年ということで、
目標は「整える」。
口の中も整えたい！と、お友達Ｍちゃんが務める歯科医院へ歯のメンテナンス…
がんばって歯磨きして、
おばあちゃん世代まで、歯と歯茎の健康を保ちたいです。
動いたり、学んだり、整えたり…
よいスタートの日になりました。
明日はいよいよ新月で、お月様も０からのスタート。
いろいろ新しくなります。
この時期、スタートラインですね。
健康的に体重を落としたい・をつけたい・肩こりや腰痛などの悩みを解消し
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【お知らせ】
3月2～3日・寛平マラソン開催: 2/15までレイトエントリー受付中。
坂田純子も「吉本女子陸上部さかたコーチ」のゼッケンでフルマラソンを走ります。
出場の方は声かけてね。
ランナーの皆さんを応援＆盛り上げながら走ります。
よろしくおねがいします。
※参加タレント発表→https://blogs.yahoo.co.jp/kanpei_marathon/34597676.html3月13日(水)19:30～20:30
女性のための自分発見空間・セレンディーラボ淀屋橋さんにてランニングセミナーを担当します。
詳細がwebにアップされましたら、お知らせします。
しばらくお待ちください。