■モモの時間泥棒
先日読んだ「ザ・コーチ3」
自分の価値観を大切にすることや
時間の使い方の提案が書かれてありました。
すごく感銘することが多く、
読んだ後に実践。
自分の価値観(大切にしたいこと)のキーワードをザザザザ…っと書き出して
この価値観(大切にしたいこと)を中心に選択し、考え、行動してみることにしました。
ワークの時間は、すごく楽しくて面白い時間になりました。
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時間については、ミヒャエル・モンデの「モモ」のことが取り上げられていたので
「モモ」も読んでみました。
この物語のあらすじは、「時間泥棒」である「灰色の男たち」がやってきて、
街の住人たちの時間をうばっていく…
そこでモモが仲間たちと立ち上がり、灰色の男たちと対決し時間を取り戻すというストーリー。
わたしも、知らない間に
この灰色の男たちに時間を泥棒されている可能性が…(笑)
泥棒されていないか、見てみよう
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時間の使い方は、
スケジュール帳に色分け。
浪費と消費と投資の分野に分けて
1日の生活を、どんな時間に使っているのか客観的にわかるようにしました。
●浪費:金銭や時間、精力を無駄に使う事。無駄とは、だけの効果が無いこと。
(グレー)
※たとえば、ダラダラネットやTVを見る、悩むなど
●消費:モノや時間やエネルギーを使ってなくすこと、交換すること。
(緑色)
※移動時間、映画や山登りなどの娯楽、空腹を満たすだけの食事、家事
大会に出場するのが目的の作りランニングなど
●投資:何らかの利益を得る目的で投下すること。将来を見こして金銭や力をつぎ込むこと。
(オレンジ)
睡眠(自分にとって大切)、家族との食事や時間。
勉強・読書、
頭の中のアウトプットのBLOGを書く時間。
健康のためのランニングは、健康への投資。
●仕事は青
自営業なので、私の場合仕事は投資になるのですが、分かり易いように青にしました。
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色は今のところ4色ですが
慣れてきたら細分化して色を増やしてみたいです。
移動をランニングに変えることで、消費時間から投資時間に変わるし、
電車移動でダラダラネットを見ている時間を読書にあてれば、
浪費と消費時間から投資時間に変わる…。ランチも青空の下で愛犬と食べれば、消費の時間が投資になる。
1日24時間あっても足りない！
なんて言っていましたが
時間って思ったよりも
有効に使えることに今さらながら気付く。
今まで、知らない間に時間を持って行かれてました(笑)
灰色の男たちから、自分の時間を取り戻してみましたよ。
栄養のバランスシートの様に。バランスがとれるように意識してみます。
今日は早くにblogも更新できたし、
1日、どんな色になるか
楽しみです。
お仕事行ってきます！
いつも、
— 🏃♀️さかたコーチ💃 (@kenko_support) 2019年4月16日
●職場→移動ラン→お昼御飯→愛犬と散歩→夜の仕事を、
●職場→移動ランの距離を3km減らし、お弁当を買って電車で移動→愛犬とジョグ&青空ランチ→余裕ができた時間で習い事の復習→夜の仕事…と
時間の見直し。#ランニング 5km #ジョギング 2km pic.twitter.com/RfuERZ6a2v